Kharaez - Clap de fin de saison

fabrice2650 écrit:

Kharaez écrit:

joli séance (bah oui, faut revenir à tes moutons avant que le lapin s'installe aussi ici , on va devenir spécialiste du genre, on squatte deja un autre topic pour discuter vélo).

(vous savez que mon avatar est un lièvre mais tout le monde me traite de lapin )

@khara, très jolie séance , 97% fcm à la fin, tu t'es bien donné .
Tu n'as pas envie de faire le semi de boulogne billancourt ? mi-novembre pour info.

taek78run écrit:

Tu n'as pas envie de faire le semi de boulogne billancourt ? mi-novembre pour info.

Si si, j'ai bien envie. Ce serait bien de voir autre chose que les monstres que sont le PV et les 20k !
Mais je crois que ça va coincer avec d'autres contraintes persos... A voir.

Belle séance de 200m, bravo !!

Merci Patrick

fabrice2650 écrit:

Bah il y aussi le carnet pour cela. En plus, je sais que tu le consultes toi, et je fais souvent l'effort de le mettre à jour et de laisser mes impression, ca me sert de pense bête. Bien pratique. Mais honnêtement, pas de quoi faire un suivi de mon entrainement.

Ouais mais comment je fais pour savoir ce qui nous vaut l'honneur d'une SL en pleine semaine ?


Aujourd'hui, EF d'une heure avec sensations très moyennes : le coeur est monté très vite pa rapport à d'habitude (j'exclue le bug rencontré en début de séance), puis j'ai eu l'impression de me "battre" avec l'allure pour rester sous les 75% durant tout le footing. Du coup ça donne une impression de lenteur assez inconfortable...
Bilan de la sortie :
Distance : 10 kms
Temps : 1:00:20
Allure Moy : 6'02"/km
FC Moy : 132 bpm (74% FCM)
FC Max : 155 bpm (87% FCM)

C'est un peu moins rapide que d'habitude mais ça fait aussi parti du jeu.

C'est quand même pas mal.

Allure stable et FC stable.

Je m'insurge !! Le bug cardio n'a plus son doux nom habituel !!
Quelle honte !!!

Hormis ça, on a tous des coups de moins bien sur une EF, voire même plusieurs.
Mais je conçois très bien le côté désagréable d'une sensation de lenteur alors qu'on a l'impression d'être au taquet au niveau cardio.
Mais ne t'en fais pas, ca reviendra vite !