Seskap : semi dans mon coin.

Jolie SL et belle semaine.

Gros +1 pour la descente.
C'est la partie le plus compliquée à bosser car suivant les endroits il peut y avoir pas mal d'appréhension.

Ce matin un petit 45' d'EF à la fraiche. Et ben ça fait du bien. Longtemps que j’avais pas vu mon cardio trainer autant sous les 70%.

J’en ai profité pour faire 1km pieds nu. D’abord sur un terrain de foot puis sur la route. C’était bien sympa, je recommencerai.

Je rebondie sur les descentes ...
Pour bien descendre, qui plus est quand c'est cassant ou humide, une bonne paire de chaussure fait aussi la diff!

Je n'ai jamais essayé de courir pieds nus ..... au début on doit avoir une certaine appréhension .....

J'ai pas mal l'habitude de marcher pieds nu à la maison donc non. Je fait juste attention aux gravillons mais ici les routes sont nikel. Par contre je courre pas trop vite.

Pour le trail j'ai des peregrinnes. Je sais qu'elles tapent un peu mais supporte pas trop les gros amortis de toutes façons.

J'ai recouru 1,5 km pieds nu. Cette fois sur route et pendant l'échauffement.
Pas de douleurs musculaires ni blessures, mais des ampoules rien de bien grave mais je m'attendais plutot a etre coupé ou irrité.

Une fois les chaussures remises ça fait vraiment bizarre. Voire meme désagréable les 500 premiers mètres.

J'ai fait un peu le même constat chez le podo.
J'ai aussi vu que pieds nus ma foulée était totalement différente.