ianov sur le chemin de l'endurance

@ Alex : merci pour ces conseils. Pour le sable j'essayerai de voir ça pendant les vacances (sinon c'est un peu dur d'en trouver en ville). Sinon depuis j'ai fait 2 nouvelles séances, et les 3' sans chaussures ne me causent plus d'échauffements, ça a du s'habituer. Je n'ai pas commencé dans l'herbe, mais sur un revêtement dur mais très lisse et assez agréable au final, malgré les petits cailloux qui viennent piquer de temps en temps.

@ Patrick : la marque Altra c'est un peu la mode pour ceux qui veulent adopter le "courir léger". Il en existe sûrement d'autres mais moins connues donc plus dur de trouver des retours d'utilisation.

Tout ça est très intéressant, du coup je pense à tes sorties à chaque fois que je sors ....
Je sais très bien par exemple que je dois me concentrer avant tout à me tenir droite, à faire partir l'élan du bassin. Rien que ça, ça aide ...
Courir sur l'herbe, pieds nus, j'en meurs d'envie... Mais par chez moi, eh bien la pelouse ça n'existe pas ou si peu.... J'attends le départ en vacances
Bonne continuation !!

Je n'en ai pas vu finalement dans les 2 boutiques spécialisées dans lesquelles j'étais allé samedi, pas grave, je ferai peut-être un saut le we prochain dans une troisième boutique

Après exactement 9 mois d'arrêt (non, non, je n'étais pas enceinte ).
Après un gain de 11 kg sur la balance (non, non, je n'étais toujours pas enceinte ).
Après 6,8 litres de sang ponctionnés (à raison de 400 ml tous les 15 jours).
Après avoir tout ce temps déserté le forum.

Me voilà de retouuuuuuur !!!!

Aujourd'hui 1ère séance du plan débutant dans la chaleur.
C'est pas encore ça pour les sensations.
Mais on va s'y remettre doucement.

Plein de retours sur le forum ces derniers temps ça fait plaisir !

Bonne reprise sous la chaleur et bon courage pour le régime

Bon retour à toi Yann !!

Pas facile d'être arrêté tout ce temps, j'espère que tout va bien côté santé !
Pour les kg en plus c'est normal, mais rien de grave, tu vas les reperdre progressivement aussi avec le retour à la cap .. Il faut juste être un peu patient maintenant
Et si tu peux faire du vélo en complément c'est pas mal non plus je pense

Bonne reprise prudente et progressive !