Suivi runner80

J'ai des tennis normales enfin me suis acheté des nouvelle schaussettes pour courir (pas anti-ampoules mais assez épaisses)
J'avais jamais eu de problème si çarecommence j'aviserai
en tout cas la he garde les vieilles chaussettes, j'ai pas envie de salir les nouvelles et de ne plus pouvoir les ravoir ^^ (oui l'éosine avec la sueur ça tache un peu !)

Bilan de la semaine : le coques commençant à s'aténuer j'ai réussi à venir à bout de tous mesentraînements programmés dans la semaine (avec en bonus 1h de piscine hier )
J'espère que les ampoules ne reviendront pas en tout cas j'y veille encore cette semaine.
Aujourd'hui c'était :30'EF + 13' à 15.5km/h (moyenne réelle de 15.3) + 15'EF; j'ai eu de bonnes sensations pour une fois surtout comparé à la semaine dernière ou c'était une calamité, on espère que cela va continuer comme cela surtout que dimanche prochain c'est le 10km des 4 Saisons (printemps) d'Amiens.
L'objectif là bas étant de confirmer mon passage sub 40'.
Aller on y croit !
A dimanche !

Aujourd'hui, 10km des 4 saisons d'Amiens : de bonnes sensations, suivi quelqu'un jusque km7 après fini seul car dû accélérer car plus dans le rythme.
Les cloques sous le pied droit sont revenues (pas le gauche c'est déjà ça...) dès le 5ème km.
On ne confirme pas le passage sous les 40' mais pas loin donc satisfait compte tenu du parcours avec des relances.
Le chrono final est de 40'11" .

Bravo runner80 tu confirmes ta forme du moment, encore un beau chrono a ton actif

Merci
Oui ça y est j'espère continuer à faire des chronos comme ça pour pouvoir essayer de baisser ensuite

hier, 500m avec le lycée, rien dans les jambes, des douleurs : je prend ça comme un signal d'alarme et je vais essayer de me calmer le week-end qui vient et ne RIEN faire du tout comme activité sportive (ça va être dur de tenir ...)