Suivi runner80

Aujourd'hui au programme les 10km de Fleurblaix :
Toujours l'objectif d'atteindre les 40' et un chrono au final de ....
... 38'56 (non officiel) !!!
De superbes sensations, de bonnes jambes, je me suis d'ailleurs surpris car je pensais en continuant àce rythme que j'allais fatiguer au niveau du 5-6ème km (j'ai d'ailleurs ralenti un peu à ce niveau là !)
Voici le récap "général"


Voici le graphique vitesse/cardio :


Les objectifs actuels sont atteints, reste maintenant à confirmer ce temps sur un prochain 10km.

A venir une nouvelle course le 23 Mars mais je dois encore choisir entre 5 et 10km, j'hésite ....

Chrono officiel de 38'55 !!!!
Une seule chose à dire après ça :

Félicitations à une semaine d'intervalle d'amélioré ta marque de pres de 2 minutes , te voila sub40 maintenant l'objectif va etre de passer sous les 38

Oui enfin je vais essayer de confirmer ce temps sur un parcours un peu plus difficile d'abord
Sinon je ne sais pas si je dois faire plus de 5 ou plus de 10km ? Ou bien alterner l'un et l'autre ?
Besoin de votre avis sur ça donc
Merci

a toi de voir, perso je préfère le 10km l’effort est plus long, alors que 5km ca passe trop vite

Merci @naucala moi aussi je préfère les 10km mais me suis dit que je ferai aussi un peu de 5km ^^
Bref hésitation ^^