Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

Merci à tous pour vos interventions, il y a surement du vrai dans tout ce que vous dites .....

Nous ne sommes que des êtres humains avec nos forces et nos faiblesses, certains ont plus de chance que d'autres, c'est comme ça, faut savoir l'accepter ....

Concernant la charge de travail, tu as peut être raison AIR1, je n'ai pratiquement jamais fait de gros cycle VMA depuis mes débuts dans ce sport et le mois dernier, les 2 séances par semaine pendant 1 mois m'ont peut être fait plus de mal que de bien .....

L'usure des chaussures je n'en sais rien, c'est tellement aléatoire ....

La faiblesse de mon physique surement aussi, même si je suis léger......

Bref ce n'est pas trop la joie dans ma tête depuis 2 jours . La douleur reste supportable, je pourrai même aller courir, mais je ne préfère pas prendre de risque et aggraver le problème, c'est plus sage ....Je passe mes soirées avec mes 2 tibias enroulés dans les poches de glace D4, c'est super .......

Du coup, je me suis fait plaiz et me suis commandé des New Balance, les M 870 V3 Revlite en jaune/vert fluo. Comme ça, ça fera une nouvelle marque testée, je pourrais voir ce qu'il en est des NB, elles m'ont l'air pas mal, assez légères, contrôle de la pronation, bon amorti et drop de 8 mm.

Pour répondre à Nico, Mizuno j'ai testé une fois et je n'ai pas aimé, je reste sur une mauvais impression, à tort peut être mais comme je suis une mule et que je n'aime pas trop revenir sur mes décisions, je crois que je n'en achèterai jamais, ou alors ce sera les dernières que je testerai quand j'aurai fait le tour de la question ...

En tout cas, ce soir c'est décidé, j'irai me faire 1 petite heure de vélo histoire de voir ce que ça donne, enfin vélo ....c'est un VTT (marque SUNN pour ceux qui connaissent mais d'entrée de gamme donc .....pas une bête de compétition) avec lequel j'irai faire de la route ....

Voili voilou, je reste quand même confiant quand à une guérison assez rapide, les douleurs étant très faibles, sporadiques et non continues, donc d'ici 10 jours si je ne fais pas trop le con, ça devrait aller ....

Bonsoir Dionysos

Continue ton traitement et si ça persiste va consulter
Jolie ta dernière acquisition

Merci Chris !

J'ai donc dépoussiéré le VTT hier soir, pour une petite boucle sympathique, mais je ne me souvenais plus qu'on ressentait autant le vent en vélo , rien à voir avec la CàP quand on l'a de face ....

Le cardio varie également beaucoup plus qu'en CàP, très bas sur les phases plates et explosion dans les montées, si je poursuis avec le vélo pendant cet été, va falloir structurer tout ça, sinon ça ne va pas le faire ...Bon faut dire aussi que je n'ai pas commencé par la facilité avec un parcours assez vallonné, donc .......

Niveau tibia, ça allait sur les 15 premiers km, puis de légers picotements se sont manifestés sur les 10 derniers. Glaçage le soir devant le film puis ça allait pour aller au dodo. Ce matin au réveil, plus aucune douleur par contre dans la journée dés que je marche, ou même en voiture dés que j'appuie sur les pédales, ça picote légèrement, ce n'est pas handicapant mais je sens une petite gène.

Bilan:

Distance: 25,370 Km
Durée: 1H10'10"
Allure: 21,7 Km/H
FCmoy: 75% - FCMax: 91% --> Va falloir calibrer tout ça
Dénivelé: + 244 m

Les kilomètres passent beaucoup plus vite qu'en CàP, ça fait bizarre de voir la montre bipper pour les Km de façon aussi rapprochée ..

La sortie: connect.garmin.com/modern/activity/532475570

Sachant qu'en vélo la FC est plus basse qu'en cap, 91% tu t'es bien déchiré , cela dit j'ai remarqué que c'était facile de monter assez haut en pédalant comme un bourrin .

d'ailleurs, en parlant de pédaler comme un bourrin, certains des djeuns qui font de l'athlé sur piste, quand j'y vais, font des lignes droites de piste ... en VTT ! le braquet le plus gros à mon avis, à donf, ils ont pas l'air de rigoler

taek78run écrit:

Sachant qu'en vélo la FC est plus basse qu'en cap, 91% tu t'es bien déchiré , cela dit j'ai remarqué que c'était facile de monter assez haut en pédalant comme un bourrin .

J'allais dire la même chose ... mais finalement, en vélo, on peut aussi assez facilement choisir ce qu'on veut travailler:
- petit braquet: on mouline et cela fait travailler le cardio
- braquet un peu plus gros: on travaille plus en force ... cela muscle mais le cardio monte moins