Suivi Zitouni - Prépa Vignemale

Belle SL sous les 6'/km.

Bon jus cette semaine.

Tu vas faire quelle distance au Pastel?

Je pensais que c'étaut un 25 mais on dirait que c'est un 22. Celui là en tout cas.

Il y a plusieurs courses.

Je fais le 22 aussi.

J'espère qu'on pourra se rencontrer.

Bonne course

Bon on a pas mal couru hier.
Effectivement le parcours était assez roulant avec 300m de D+.
On est partis relativement vite et c'est madame qui a de suite été un peu limite. Perso, ma FC était plus basse qu'au 12km mais Sophie était au dessus depuis le début.

On a quand même gardé le rythme en montant quand même 1 belle côte 2 fois. Après la partie roulante sur environ 4 km nous a permis de récupérer un peu. Après on encore du s'y filer sur les 2 dernières côtes (dont une surprise last minute) avant de lacher sur les 2 derniers km.
Perso, j'ai attendu Sophie donc je n'ai jamais été vraiment dans le rouge mais je n'aurais pas gagné beaucoup de temps de toute façon.

Au final c'était assez relevé côté fille et Sophie finit 6ème.

Mais 1h28 pour 17km avec 300m de dénivelé, je trouve que c'est pas mal du tout.

C'est même très bien!

Quand j'ai simulé le parcours, je me suis rendu compte qu'il ne faisait pas 17Km mais 16 ... c'était le cas?

Encore bravo pour votre course