suivi de leti : ca va le faire

leti écrit:

coucou dule :

oui ca passe, et je sais que j'aurais pu partir sur une autre série après les 3 minutes de recup, j'ai préféré jouer la prudence. en tous cas, moi qui avait peur de me lancer dans la vma, je suis assez contente de moi.

Hello Leti,

c'est cool ! Ca confirme donc bien que ta vma réelle est encore plus haute

Et ton 1/2 cooper du jour va dans le même sens


Bonnes séances de récup

coucou,


petite séance EF ce matin (debout a 6h30 alors que je ne travaille pas, ca pique un peu). de bonnes sensations, température sympa (12°)

durée : 00:32:05
distance 3.18 km
fc moyenne : 137 (70%)
fc la plus haute 152 (77%)
vitesse : 6.34 km/h

prochaine séance jeudi matin

Bonsoir !

Ah tiens, une lève-tôt ! Remarque, au moins, tu évites les grosses chaleurs comme ça. Et puis c'est tellement agréable, tôt le matin, on a la ville / le parc pour nous tout seul.

70% de moyenne : bravo !

Pour les applis pour Androïd (heu, je ne sais pas si c'est toujours d'actualité ), perso j'utilise la version gratuite de Run Keeper et je trouve qu'elle est vraiment pas mal.

Bonne séance demain !

Coucou alcyone: effectivement c'est l'heure à laquelle il fait pas encore très chaud. Pour ce qui est de runkeeper il faudra que je regarde ce que cette application propose (j'aimerais bien une application qui me donne l'allure).
Finalement pas de sortie ce matin, pas le temps, on verra ce week-end de toute façon je prends mes affaires de cap pour descendre à la mer.
A plus tard

Belle séance matinale Leti !

Bonnes vacances (si j'ai bien compris) !

plutot un long week end, mercredi retour au boulot