Hadrien > Meilleurs voeux!

Hisoka88 écrit:

C'est sûr que le déménagement c'est pas le plus simple pour continuer un entrainement structuré. Mais ça devrait aller mieux maintenant.

C'est cool si tu arrives à continuer tes séances de travail de la proprioception, ça n'a l'air de rien mais ça peut apporter énormément en course ! (c'est mon kiné qui m'avait fait travailler ça pour la première fois et j'avais vraiment senti la différence à l'époque lors des descentes en rando !). Par contre c'est un peu comme la PPG, c'est moins sexy et souvent assez délaissé...

J'essaie de m'y tenir oui, mais c'est vrai que c'est pas hyper attractif comme séance... mais on peut le faire je sais pas... pendant la pub à la tv!
Je sens des progrès en tout cas, je sais pas si ça aura un impact génial pour plus tard, mais en tout cas ça ne peut pas faire de mal!

Ce matin, petite séance de 45' d'EF
Bon, le truc qui ne me plait pas, c'est que j'ai bien retrouvé ma montre, ma ceinture... mais pas l'emmeteur de mon cardio... Satanés cartons, je finirai bien par le retrouver mais c'est pénible!

Au menu, un nouveau terrain de jeu qui perturbe un peu l'entrainement, par où partir? zut je suis où? OU EST MA MAISON! Bref...

Bilan de cette séance :


Ressenti :
L'allure est mauvaise, mais surtout parce que je cherchais mon chemin, courrais sur le trotoir, attendais que le feu passe au vert... Les sensations étaient bonnes par contre, c'est le principal. Encore quelques sorties pour trouver un parcours qui me convient, et ça ira tout de suite mieux!
Avec un controle de la FC ça sera mieux...

Ah l'exploration d'un nouvel environnement à la recherche de nouveaux sentiers d'entrainement...

L'essentiel c'est de rechausser les runnings et de pouvoir s'y remettre même si les allures sont pas au op (les feux rouges ça aide pas vraiment).

Bon, bonne nouvelle, j'ai retrouvé mon emetteur cardio!
Je suis rassuré.

La FC sera donc contrôlée demain lors de la SL!

Petite séance de PPG hier soir, à la maison devant la TV.

Bilan :


Le ressenti est bon, j'avais prévu de faire une séance un peu plus longue mais il était tard
3615mavie

Prochaine séance ce soir, avec 2 * 5 * 400m

Hier, séance de 2*4*400m, 95% VMA, r=1'15", R=3'

Le bilan :


Bon, j'étais parti pour faire du fractionné 95% VMA, me voilà à faire du 100% VMA...
Certes, j'ai morflé sur cette séance en partant comme d'habitude plus vite que prévu, mais je me dis que faire une évaluation de ma VMA (la dernière date de janvier, avant ma prépa semi de Paris).
Il faut aussi que je regarde bien mes temps sur le site avant de partir en séance car je pars vraiment trop vite, faut que ça change
Pas de FC pour contrôler tout ça car oublié la ceinture au bureau au moment de partir à l'entrainement...

Sinon les sensations étaient bonnes, pas de douleurs ce matin, même si claqué hier.

Prochaine séance demain matin, avec une SL de 1h20-1h30.

Allez, comme vous êtes sympa, une petite photo du cadre sympa, prise hier soir pendant le retour au calme :
Le parc de Vincennes et son château :