Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Hello,
Je vois que les notifications pas mail ne sont toujours pas réglées. Je n'avais pas vu ta réponse Patrick.

Ben finalement, y a eu quelques désagréments suite à ma petite chute. Je ne m'en suis pas rendu compte, mais j'avais quand même tapé sur le haut de la cuisse droite. Et ça me brulait un peu jusqu'au genou. ça s'est surtout réveillé lorsque j'ai voulu courir mardi matin. Au début de la sortie, ça allait bien, mais j'ai senti comme une gène sur la droite du genou, jusqu'a devoir ralentir légèrement. Je suis rentré en serrant les dents

Distance : 6.93 km
Durée :44:52
Allure moyenne : 6:29 min/km
Gain alt : 8 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4018099533

Histoire de ne pas trop m'endommager j'ai attendu que ça aille mieux pour sortir, et ce matin, ça allait quand même mieux, malgré une légère gène en fin de sortie.
Par contre, petite fraicheur ce matin, j'ai presque regretté de ne pas mettre des gants.

Distance : 8.51 km
Durée : 56:12
Allure moyenne : 6:36 min/km
Gain alt : 20 m
Le lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4028625527

Voilà pour la semaine de retour. Normalement, Dimanche matin, il devrait y avoir vélo, mais étant d'astreinte, c'est moins sur. Sinon, va falloir que je regarde où je place mes roues

Bon weekend à tous.

Comme ça merdouillait à un moment donné, que je ne les recevais pas toutes et qu'elles étaient même illisibles pour moi, j'ai décidé de tout désactiver en terme de notification (y compris mon suivi). Je constate que le problème est toujours présent
A vrai dire ça ne m'étonne pas plus que ça, puisqu'on ne sait rien de ce qui est réglé ou pas

J'espère que ça rentre dans l'ordre pour toi côté santé en tous cas

Hello ici,

Oui,on a l'impression que Gilles laisse mourir à petit feu son site.
Sinon, pas d'inquiètude question santé, juste quelques bobos Mais rien de bien méchant

D'ailleurs, Dimanche matin, petite sortie VTT en club. Départ de la maison vers 8h, pour un départ groupé vers 8h30. J'annonce la couleur, en indiquant que je dois être rentré pour 12h15.
Pas de soucis, si pas de problème mécanique.
Finalement, on aura fait pas mal de roulage. Y a juste eu une bonne montée, mais que l'on a du grimper à pied. Même un VAE ne serait pas passer
Mais en tout cas, ça change des sorties habituelles, où l'allure est plus basse. Mais que ça fait du bien.

Distance : 56.47 km
Durée : 3:51:14
Vitesse moyenne : 14.7 K/H
Gain alt : 519 m
Le lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4036072848

Puis après une journée de télétravail et de récup, ce matin une sortie CAP au feeling. Que du bonheur.
Bon cette fois-ci, j'avais prévu des petits gants, et ils étaient les bienvenues.
Distance :8.54 km
Durée : 52:54
Allure moyenne : 6:12 min/km
Gain alt : 25 m
Le lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4042286299

Voilà pour le début de semaine. Prochaine sortie Jeudi.

Bonne fin de journée à tous.

Tu cours toute l'année à la frontale du coup le matin ou ce sont des parcours éclairés ?

Je suis du côté de trappes/Montigny je crois que c'est pas très loin de chez toi ?

Salut Damien

En fait, je cours rarement à la Frontale. Les rues sont éclairées, et ça évite de me surcharger. Y a que quand je sors en vélo que je m'en sers.

Pour Trappes, c'est pas très loin, mais y a quand même de la distance : goo.gl/maps/T3dgH84CwV7HsJ5V9

Sinon, je viens de recevoir un mail pour une petite course de 8km : "Les bachantes", sur Paris le 11 Novembre. Une partie des bénéfices iront pour la recherche sur le cancer de la prostate.

J'essayerai bien. Il faut juste avoir une moustache et un certificat médical bien sur

www.lesbacchantes.org/paris/

Sur ce, je vous souhaite à tousun bon après midi

Cool que ce ne soit pas méchant alors
Pour Montigny, il me semble que Guillaume (Gyom) habite et/ou travaille à proximité