Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

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voilà, je peux pas faire plus...

Oh punaise, oh punaise oh punaise...
Comment veux tu qu'on lise ta sortie sereinement quand ça commence par ça :

Cousto91 écrit: Après un petit câlin avec la minette (elle réclame tous les matins celle-là )

Désolée hein, mais la suite...on à quelques tendances à imaginer autre chose que de la CAP

Cousto91 écrit: je me mets en tenue, et je pars avec un léger coupe-vent, et une casquette pluie. Car y a un peu de pluie éparse. Les premiers kilomètres se déroulent dans encombre, mais je commence à avoir chaud, et je n'ai pas pris à boire, vu que j'avais bu un bon verre d'eau coupé avec un jus de pomme. Mais voilà, alors qu'au début je me voyais partir pour une heure facile, je me retrouve à vouloir ralentir et rentrer chez moi directement.
Finalement, en arrivant sur le 5ème kilomètre, je décide de marcher, d'autant plus que mon mollet s'est réveillé. alors que ça faisait des jours que je ne le sentais plus.

@maclad : oups, j'ai fais mon boulet. Pas du tout concentré sur le forum.
@aux autres : vous avez vraiment des idées perverses

On a pas des idées perverses.
Si tu avais dit je fais un câlin à Karo on aurait pas répondu

Je trouve que ton suivi deviens très hot



PS : fait attention à ton mollet

Bonjour tout le monde,

Après cet enième revers physique, j'ai besoin de me reprendre en main.
Pas d'allusion salace dans cette phrase
Juste que depuis le début de l'année, je ne suis pas forcément au top, et j'ai une vague idée du pourquoi.

Donc j'ai quelques objectifs pour la fin de l'année :
Perdre un peu de poids, mais pour cela, il va falloir que je calme les petits apéros de la semaine. ça ne doit pas aider pour mon corps. Je vous rassure, ce n'est pas tous les jours, heureusement, mais un peu trop souvent à mon gout.
Je me dois de reprendre une alimentation plus équilibré, et ça je connais le principe, reste à l'appliquer. Déjà avec ça, je devrais y gagner physiquement.
Du coup, je prévois de faire plus de PPG et de renforcement musculaire. Histoire de pouvoir encaisser les différentes activités sportives.

Donc on finit 2017 en réparation, mais je vais quand même m'occuper de coacher ma chérie Karo. Pour qu'elle puisse progresser, et pouvoir s'aligner sur un 10km l'année prochaine.

J'ai prévu aussi d'acheter le bouquin de Jack Daniel, histoire de trouver une source d'inspiration pour mes prochaines préparations.

Je sais que je ne parle pas de séance de CAP, ça reviendra, mais là je vais déjà reprendre le vélo sérieusement, et compléter avec un peu de CAP

Donc, aujourd'hui, je l'écris ici, pour signer un contrat morale.

Après, vous n'êtes pas obligé de répondre, mais c'est surtout pour moi.

Bonne journée