Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Hello,
@JoelDi : Je ne vois pas de quoi tu parles

@Jen37 : Je prends le temps Et ça va mieux, un peu comme avant Tours.

Bonjour Tout le monde

Alors revenons sérieusement à la CAP. Non mais.
Après avoir pris le temps de m'occuper de moi, de faire un long travail sur moi-même, je retrouve enfin un corps qui semble revivre.
Ca fait quelque jours que mon mollet ne tire plus.
Alors ce matin, j'ai rechaussé les runnings, et surtout les Kalenji qui m'apportent le meilleur confort possible pour ne pas me déstabiliser au niveau des chevilles/mollets.

Et pour m'assurer une bonne route sans trop d'effort, je décide d'emprunter le circuit de Karo avec très, mais alors très peu de dénivelé. Je passe donc par la ville voisine : "Plessis Paté" qui a quand même de plus beaux trottoirs, et de belles routes. Ben oui, y a pas des trous partout.

Donc on revient aux bonnes vieilles habitudes, avec un réveil à 4h30. Le réveil a à peine sonné que je me jette dessus. Le corps est prêt pour la sortie. La minette (Nancy) vient me voir et réclame des caresses, mais pas beaucoup de temps à lui consacrer. Je prends quand même une légère collation, avec un petit café. En tenue, un peu d'étirement des mollets et des ischios, histoire de déverrouiller les jambes. Et hop dehors : Il fait bien nuit, une légère humidité traine, et je m'imprègne de l'ambiance du matin qui me manquait.

Puis me voilà partit pour une belle promenade. Au début, un peu stressé de savoir comment ça allait, j'interrogeais mon corps pour savoir si tout allait bien .
"Ici le cerveau, comment vas tu mollet, aujourd'hui ?
- Ecoute pas mal du tout, je me sens bien ce matin.
- Ok merci pour l'info. Au reste du corps on peut continuer comme ça "

Bon je m'amuse, mais les kilomètres ont défilés en douceur, et j'étais ravis de pouvoir recourir.

Bon la FC n'est pas forcément très basse, mais c'est une reprise, et y avait un peu de stress quand même.

Bon sur ce, je vous mets la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2139247759

Voilà, maintenant, on va reprendre une activité normale.

Bonne journée à tous.

Une bonne reprise qui te fait du bien donc! Cela te laisse quelques jours pour te préparer pour Halloween (pour jouer au Running Dead)!

Il me tarde de revoir de la VMA à 4h30

Oh la la que c'est tôt... quel courage...

En tout cas une sortie de reprise qui fait du bien il me sembel .

bonne reprise !!