Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

je notes et je saurais te le rappeler !!

pour le bouquin de Daniels, je peux te le prêter si tu veux.

Au top !!!

C'est vrai que le forum permet un peu ça, un petit contrat avec soi-même et puis le fait que des gens lisent ça, ça me un chouilla de pression positive.

Mais les objectifs sont bien en tout cas, avec le coaching de madame dedans ça permet de se motiver alors en avant .

Bonsoir tout le monde,

@Maclad et Charly : Merci, et ça motive. D'ailleurs je me sens déjà plus en forme. Rien qu'hier après midi lors de notre sortie VTT avec l'école cyclo, j'ai pris plaisir, à ne pas avoir du mal à monter les côtes compliquées.
Demain, journée maison avec madame, peut être que l'on ira courir, mais mon mollet peut parfois se manifester. Et ce n'est pas drôle. Mais on fait avec

Donc voici la séance Garmin de la sortie VTT avec les jeunes :
connect.garmin.com/modern/activity/2107705362

Et même si il n'y a pas de grandes vitesses, je trouve toujours difficile de rouler avec les jeunes, qui ont tendance à rouler en saccadé. Et nous faisons de nombreux arrêts pour attendre la fin du groupe.

Mais hier ça allait, en plus, nous avions un beau soleil pour nous accompagner.

Allez bonne soirée à tous, et bonne semaine

les jeunes tournent pas si mal que ça 30km c'est pas rien ! Ils ont quels ages ?

Bonjour tout le monde,
Journée à la maison avec madame, alors on profite pour aller courir avec madame.
Du moins, surtout pour tester le mollet. Puis vu les péripéties de madame : elle joue la cascadeuse

Du coup ce matin, on s'est fait une petite sortie. Je voulais tester le mollet, et si jamais ça n'allait pas, je serais rentré en marchant, mais finalement, il a tenu. C'était un peu raide, mais pas de douleur. D'ailleurs, les étirements d'après sorties furent plus agréables

Je vous mets la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2121042420

LA dernière fois que l'on avait couru comme ça, le mollet s'était bien remis par la suite. D'ailleurs j'avais mis les Kalenji, et je sens que je suis bien dedans.

Maintenant, on va passer une journée tranquille en amoureux.

Bonne journée à tous.

Damien42 écrit: les jeunes tournent pas si mal que ça 30km c'est pas rien ! Ils ont quels ages ?

Oui nos jeunes sont de plus en plus dynamiques. Ils ont entre 10 et 18 ans, mais parfois on a des 9 ans très motivés.
On fait plusieurs groupes selon les ages et les capacités, et on part sur différents parcours.

Du coup, y en a qui sont toujours devant, et d'autres qui ont plus de mal, mais on s'attend. Les jeunes apprennent à rouler tous ensembles, respecter le code de la route, ainsi que leur environnement.