Mattow56 ça fait longtemps !!!!

tu le sens comment alors tout rennes court ?
tu vas le faire à fond ou bien avec un peu d'AS42 ?

Salut Matt
Je vois que tu es bien assidu..,,
Au fait en regardant les stats 2013, nous avons à ce jour un léger écart de 10kms seulement
Bon courage et trc en as42 tout du long !!!

salut

jeudi matin après un dur reveil (couché 3h pas très frais levé 7h) je pars pour un footing et la comment dire trop la lutte.

j'ai annulé la sortie longue du WE car vraiment trop fatigué-vidé du congrès
j'ai préféré assurer le coup, ce midi footing

et ce WE le semi de rennes

j'ai prévu de battre mon record mais on verra suivant la forme je le ferais peut etre en AS42 car avec un congrès en bourgogne on ne boit pas que de l'eau

ce midi RAS footing 52:30 9.34km pour 5:37 de moy 75%fcm
très bon ratio

Pas d'excuses
Tu pètes le record et c'est tout
Sinon bonne course à toi

Salut

1H47M42

bon ba craquage
parti à l'allure semi et fini en as42 car pas les jambes
mais bon ... on va dire que mon hygiène de vie du moment laisse grave à désirer

on va repartir pour la dernière ligne droite