Naucala: Comme une envie d'infernal

Eh ben dis-donc, il carbure notre Jérôme !!
Bravo ! C'est cool de lire que tu reprends la cap de façon régulière et que les bobos semblent te laisser tranquille !

Je ne sais pas si tu feras le Napatant dans 10 jours, mais je pense que tu peux y faire un très joli chrono !! (je n'y serai pas malheureusement, même si ça me démange car la course et l'organisation sont au top !)

@kodama: la prépa commence déjà maintenant avec bcp de D+ chaque semaine et j'ai programmé un trail de 45km un mois avant, c'est aussi impressionnant pour moi, je ne sais pas trop dans quoi je m'engage

@Frantz: J’espère en finir une fois pour toute avec les tendinites, la course étant en octobre, ca me laisse du temps pour être bien préparé.

@RZ: plus jeune ! c'est vite dit, je suis déjà en catégorie vétéran ! par contre Sylvain à un belle avenir en CAP. nous notre courbe de progression risque de s'inverser

@Taek78run: c'est en bonne très bonne voie, je peux déjà courir 3 à 4 fois en EF dans la semaine. Pour les bunny up tu ne risques rien , c'est quand même solide un VTT

@Patrick57: merci Pat, il est encore trop tot pour faire un course sur bitume, j'ai encore trop peur de reveiller la douleur et j'aimerai surtout faire une prépa pour le 10k de thionville

Tu le fait où ton D+ ?
Essentiellement au St Q ou tu varies un peu ?

Puisses tu dire vrai pour mon bel avenir dans la CAP ^^
Mais il est vrai qu'ayant 30ans, j'ai peut être encore de la marge pour monter ma VMA et devenir endurant au fil des années.

Ouais, moi aussi je me dis que je suis jeune
Sans rire, très belle perf en tout cas!

Kodama écrit:

Tu le fait où ton D+ ?
Essentiellement au St Q ou tu varies un peu ?

Puisses tu dire vrai pour mon bel avenir dans la CAP ^^
Mais il est vrai qu'ayant 30ans, j'ai peut être encore de la marge pour monter ma VMA et devenir endurant au fil des années.

beaucoup autour du saint quentin comme scy chazelle, chatel saint germain, lessy, saulny, plappeville, essentiellement sur singletrack.
Je débute par la route touristique pour l’échauffement et ensuite je vais sur des pentes entre 15 et 20% Je fais en moyenne 450/500D+ pour une sortie de 1h20/1h40 et 200D+ pour une sortie de moins d'1h.

si tu veux faire un peu de D+ sur route, tu gare ta voiture en bas de la route touristique et tu peux faire le tour du saint quentin en montant la route touristique, tu continues sur scy chazelle puis lessy ensuite col de lessy, descente sur plappeville, arrivée au ban saint martin au feu tu prend a gauche un rue en montée , tu passes devant chez moi et tu redescends vers ta voiture. Ca doit faire 10km pour 300D+ sinon il te faut des chaussures de trail et tu m’accompagnes sur une sortie.

L'année derniere tu as eu une belle progression et cette année tu continues et tes records vont encore tomber.

Hadrien35 écrit:

Ouais, moi aussi je me dis que je suis jeune
Sans rire, très belle perf en tout cas!

merci, mais tu es jeune et tu as beau défis devant toi