Thierry_C : Objectif endurance et VMA

J'espère ^^

Il va chauffer le goudron, ils ont prévu 31°C.

Allez, en direction de la ligne de départ...

Bonne course !

Tous les objectifs ne sont pas atteints, mais bonne course.
Je bois ma mousse, prends ma douche et je vous fais un [strike]petit [/strike] gros CR (finalement).

www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...draguignan-2014.html

Première séance après une bonne grosse journée de récup. C'était tout tranquille et j'ai manqué de temps. La séance de 45' c'est transformée en sortie de 35'. Après visite médicale et bilan plutôt positif.

La sortie :
36'55" - 5.72km - 6'27/km en moyenne - FCmoy 149 (76%) / FCMax 172 (87%) (ça grimpait un poil et il fait encore chaud)

La visite médicale : 87kg (perte de 5kg en 5mois) et une fréquence cardiaque au repos de 47ppm.

J'ai discuté avec la doc', une traileuse, et elle m'a parlé du CRBMS de Nice où je pourrais faire un test VO2MAX. J'ai bien envie de le faire... Utile en tant qu'amateur? En tout cas je vais les contacter pour en savoir plus.

A+ les coureurs.

Bravo pour la perte de poids.

Que vas-tu faire de cette valeur de la VO2Max une fois que tu la connaîtras ?