Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Bravo à toi,
je comprends aussi que de la course plaisir, au feeling est parfois nécessaire entre des périodes de plans précis et rigoureux !

Par avance, bonne saison 2017 (déjà les voeux )

Yes belle saison et sans galères physiques forcement ça aide
Hâte de voir ta perf sur le semi de Boulogne dimanche. Bon jus et bonne course !
Après mon marathon je suis maintenant moi aussi fan des plans JP, par contre comme on en parlait avec Stef (Mezzos) compliqué de mesurer la pertinence des volumes proposés (réduit-moyen-important) J'ai fait un volume réduit et j'ai trouvé ça pas si réduit que ça

Le kilometrage d'un coureur va de 20 à 200 km/semaine , donc oui il faut viser juste . J'ai pris un plan volume moyen pour le semi, c'est le plus gros vokume que j'ai fait en séances de qualité sur la fin de prépa depuis que je cours des semis. Mais pour le plan VO2 j'avais pris le volume mini, amplement suffisant pour moi. Je sais à peu prêt ce que je peux encaisser, et ou commence la fatigue chronique, mais c'est parfois une corde raide. Surtout en plan marathon effectivement.

Bonne course pour dimanche

Belle année 2016 (même s'il reste encore une course à faire). Ca s'annonce bien pour la suite en te souhaitant la même réussite (pas de blessure).

Comme je t'envie d'avoir pu vivre une année sans galère côté pépins physiques !
De jolis résultats à la clé en plus (et c'est sans doute pas fini )
Je ne sais pas si elle est parfaite mais ça ne doit pas en être loin !