Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Bilan magnifique.

Je vais suivre le déroulé du plan VO2de près.

Bon courage.

Merci Alex!! ton planning est déjà bien costaud

@pat'
j'ai juste pas lappé le début de mon bloc FC42 zappé de le faire
on retrouve ses petits dans les tours autos ou fractioonner les tours par km
6'/km à un petit80%
5'40/5'45 à 82%
Bien bien
content d'avoir repris des sensations avec les 1080

pour le profil, ...... , ....., c'était tout plat
c'est l'alti baro de la V800 qui gère
quand çà monte sur du plat , c'est que le mauvais temps arrive
c'est que les pressions descendent
beau ce matin--> nuages cet AM et pluie prévue cette nuit

pour les shoes , je me plains pas
c'est plus de trouver une complémentarité
on verra

Comme Patrick j'attendais ton retour sur ce flou "polaristique"
Sinon, effectivement les ratios sont alors de retour.
Pour rappel, c'est quoi alors le 1et objectif chrono de 2016 ? Un semi ?

C'est plutôt un flou artistique du bonhomme

1er objectif un 10k le 20/2 la dernière semaine du plan vo2
RP assuré j'ai jamais fait
Un autre le 20 ou 27/3 avant le semi le 17/4

Joli bilan hebdomadaire avec de belles séances variées !

Je réfléchis à ma programmation et le semi d'Annecy me fait un peu de l’œil.
Comme tu es du coin, tu aurais des conseils d'hôtels/chambre d'hôtes sympathiques pour un éventuel week-end ?

Merci sylvain

Hôtel Alexandra à 2 min du lac , 5 du depart et de l'arrivée
Plein centre, parking de nuit, pas cher
Je viens de réserver un week-end pour mon frère dans 10j
Déjà testé avec plein de potes -> que du positif

130€ pour 2 nuits chambre double sans petit dej
Pense à réserver en direct... C'est moins cher

Si tu as besoin d'autres infos....