Mezos69 : Marathon race : CR et photos

je suis jaloux de la tenue

y a pas a dire la FRENCHTOUCH ça jette

avec ça tu as interer de courir vite car sinon les NEWYORKAISE vont te croquer tous crus

La grande classe cette tenue. Pas de doute sur ta nationalité

avant tout, une pensée pour Celtics et tous les CCAPistes du 06
que tout le monde se porte bien !!
mon frère vit là bas travaille à Biot et çà a été un carnage de pluie et de boue

merci à tous
c'est vrai qu'elle en jette comme on dit

@poto j'veux bien me faire dévorer par une jolie New Yorkaise Open le gars !!
@Philippe manque la croix d Savoie

Régalade encore ce matin
validation de la tenue, Nok sous le capteur de la ceinture
23,24km en 2h25 @74%
conditions parfaites et tout de suite les jambes vont bien, le cardio est sage (OK çà monte à la moindre occaz' )
au bout de 45', c'est quasi retour à la normale, cardio à 70%
passage en EA après 1h10, un stop pour remplir la gourde
ratios sympas, FC super stables
pas bien calculé mon coup, RAC trop court d'un km et j'ai déjà rallongé la sauce

65,8km en 4 séances et 6h31
41,5km en 4h10 ce WE
sensiblement le même programme cette semaine, je pense pas bien faire plus
un chouilla de seuil progressif en plus et 5' sur la SL au pire

bon dimanche à toutes et tous

Salut Mezos,
Merci pour ton message, pas de pb pour moi, mais ça a été incroyable.
Aujourd'hui je devais faire le semi d'Antibes (autour du cap d'Antibes) qui a été bien évidement annulé.
Du coup j'ai fait une sortie longue vers le bord de mer de Cannes, incroyable les voitures enchevêtrées!!!
Sinon un copain vient de m'appeler et le club de tennis où on joue tous les mardi est détruit !!!!! C'est juste à coté de la résidence à Mandelieu où i y a eu 7 morts dans le parking sous terrain.

Sinon ça se précise, je vois que tu es en pleine forme

Sacré joli we au final !!

Encore une grosse semaine et le travail sera fini (ou presque)

PS: une pensée à tous les sinistrés touchés hier soir et cette nuit oui

coucou,

ça fait quelques jours que je ne suis pas passé ici (désolé, le boulot me bouffe en ce moment, je lis même mes mails pro à la maison, ce que je m'étais toujours refusé à faire... ).
Encore de sacrées séance dis donc.
et puis, tu vas être tout beau avec ta panoplie...
On attend les photos de toi en tenue !!

PS : pensées aux sinistrés...