Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
Posted il y a 7 mois 11 heures #524159
Ça fait plaisir de voir un message de ta part .
Des nouvelles rassurantes. J'espère que ça va continuer en ce sens.
Des nouvelles rassurantes. J'espère que ça va continuer en ce sens.
par charly_yep
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Réponse de inkonu sur le sujet Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
Posted il y a 7 mois 7 heures #524160
Il y a de l'amélioration c'est en bonne voie, très bien
par inkonu
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
Posted il y a 6 mois 1 semaine #524179
Merci à tous les 2 !
Voilà 3 semaines à présent que j'ai repris la cap et tout se passe bien côté ventilatoire, pas de toux, ni de gêne à déplorer
Pour ce qui est des séances, comme toujours lorsque je reprends, j'y suis allé progressivement (des blocs de 1', 2', 3', 4' de course, etc ...) jusqu'à atteindre ce matin les 1h de course en continu
Globalement le ressenti est bon, pas de douleur à déplorer, simplement une gêne de temps à autre côté tendon d'Achille (RAS ce matin) ou côté genoux ... il faut que le corps se réhabitue à ces efforts (même si c'est du footing cool, ça reste de la cap), je suis donc plutôt confiant pour la suite.
Je vais donc poursuivre ce travail en endurance en augmentant doucement et progressivement le volume dans les semaines à venir, et si tout se passe bien, je commencerai à introduire un peu d'allure également (au seuil pour le plus rapide).
Voilà pour les nouvelles, pas grand chose à raconter du coup, mais je tenais quand-même à passer pour vous tenir au courant de l'évolution
Bon dimanche et bonne suite à toutes et à tous !
Voilà 3 semaines à présent que j'ai repris la cap et tout se passe bien côté ventilatoire, pas de toux, ni de gêne à déplorer
Pour ce qui est des séances, comme toujours lorsque je reprends, j'y suis allé progressivement (des blocs de 1', 2', 3', 4' de course, etc ...) jusqu'à atteindre ce matin les 1h de course en continu
Globalement le ressenti est bon, pas de douleur à déplorer, simplement une gêne de temps à autre côté tendon d'Achille (RAS ce matin) ou côté genoux ... il faut que le corps se réhabitue à ces efforts (même si c'est du footing cool, ça reste de la cap), je suis donc plutôt confiant pour la suite.
Je vais donc poursuivre ce travail en endurance en augmentant doucement et progressivement le volume dans les semaines à venir, et si tout se passe bien, je commencerai à introduire un peu d'allure également (au seuil pour le plus rapide).
Voilà pour les nouvelles, pas grand chose à raconter du coup, mais je tenais quand-même à passer pour vous tenir au courant de l'évolution
Bon dimanche et bonne suite à toutes et à tous !
par Patrick57
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Réponse de inkonu sur le sujet Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
Posted il y a 6 mois 1 semaine #524184
L'important c'est qu'il y a de l'amélioration .
Pour la reprise malheureusement tu sais comment la gérer.
Bonne continuation
Pour la reprise malheureusement tu sais comment la gérer.
Bonne continuation
par inkonu
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
Posted il y a 6 mois 1 semaine #524186
Merci Christian !
C'est le plus important en effet
C'est le plus important en effet
par Patrick57
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Réponse de charly_yep sur le sujet Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
Posted il y a 6 mois 6 jours #524188
Content de voir que ta santé va mieux !!!
Bon courage encore. Continue à prendre soin de toi surtout.
Bon courage encore. Continue à prendre soin de toi surtout.
par charly_yep
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