Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

belle semaine , des bornes et des bornes..

Encore une belle semaine de CAP, avec les à-côtés (PPG, étirements !).

Merci à tous !

La séance d'ostéo a fait du bien ... mais n'a visiblement pas réglé le problème
J'ai fait une sortie ce matin, les habituelles douleurs au genou gauche et piques au quadri droit ont refait leur apparition au bout d'une heure environ
Pour ce qui est du vaccin (Moderna après avoir eu du Pfizer les 2 premières fois), j'ai eu les mêmes symptômes a priori, lourdeurs dans le bras vacciné et un peu de fatigue, mais ça va déjà mieux aujourd'hui.

Avant la séance d'ostéo, j'avais fait 2 séances (pas simples avec les conditions météo délicates) :
- mardi : presque 16km en 1h40 environ


- mercredi : 12km en 1h12 environ


Bonne soirée et bon dimanche à tout le monde !

Attention l'ostéo, c'est pas miracle, souvent il faut plusieurs jours pour que disparaissent les sensations désagréables

Allez on y croit

Merci Charly !

Je ne sais pas trop, je reste perplexe quant à la suite au vu de mes mauvaises sensations.
J'ai fait une SL cool ce matin et "comme d'habitude" (je serais tenté de dire), les piques sont réapparues au bout d'une heure environ

C'est bien pénible car je ne peux rien entrevoir pour le moment
J'espère que les 2 IRM prévues la semaine prochaine et la semaine suivante pourront m'en dire plus !

Bilan hebdo:
- cap : 4 séances : 56.5km en 5h40 environ
- ppg/cardio : 2 séances de 20 et 34'
- étirements : 2 séances de 25 et 45'

Je suis à qq km de passer la barre des 300km ce mois-ci, je vais donc faire une séance demain pour la franchir
Pour le reste de la semaine, je ne sais pas encore ce que je ferai hormis du classique footing

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !

C'est toujours pénible quand on a des douleurs qui persistent comme ça Même si tu arrives à courir, le fait d'avoir ces gênes ne permet pas d'avoir autant de plaisir à courir.