Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(
Posted il y a 4 ans 11 mois
Bonsoir à tous et merci pour vos messages ! 
Je suis resté absent un bon moment et je risque de ne venir que par intermittence les prochaines semaines également ... trop de choses à faire depuis qq temps et donc plus vraiment de temps à consacrer au forum
J'ai finalement pris la bonne décision car même le jour de la course, je sentais encore un truc au niveau de la cuisse, je pense qu'à la place d'un DNS il y aurait eu un DNF ...
Après quasi 2 semaines de coupure, j'ai repris tout doux en mode footing et je n'ai fait que ça depuis cette reprise.
Rien de bien intéressant à raconter du coup.
Aujourd’hui je me suis fait plaisir en faisant une SXL avec D+ à plutôt bonne allure moyenne au final
Bilan de la sortie :
Distance: 25,58 km
Temps: 2h24'42''
Allure Moy: 5'39''/km soit 10.62 km/h
FC Moy: 160 (82%)
FC Max: 182 (94%)
Dénivelé: +353m / -350m
connect.garmin.com/modern/activity/4357778582
Le prochain objectif sera un semi le 1er mars prochain en local (celui que je n'ai pas pu faire cette année pour cause de prépa marathon).
Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes fêtes de fin d'année !
Je suis resté absent un bon moment et je risque de ne venir que par intermittence les prochaines semaines également ... trop de choses à faire depuis qq temps et donc plus vraiment de temps à consacrer au forum
J'ai finalement pris la bonne décision car même le jour de la course, je sentais encore un truc au niveau de la cuisse, je pense qu'à la place d'un DNS il y aurait eu un DNF ...
Après quasi 2 semaines de coupure, j'ai repris tout doux en mode footing et je n'ai fait que ça depuis cette reprise.
Rien de bien intéressant à raconter du coup.
Aujourd’hui je me suis fait plaisir en faisant une SXL avec D+ à plutôt bonne allure moyenne au final
Attention : Spoiler !
Bilan de la sortie :
Distance: 25,58 km
Temps: 2h24'42''
Allure Moy: 5'39''/km soit 10.62 km/h
FC Moy: 160 (82%)
FC Max: 182 (94%)
Dénivelé: +353m / -350m
connect.garmin.com/modern/activity/4357778582
Attention : Spoiler !
Le prochain objectif sera un semi le 1er mars prochain en local (celui que je n'ai pas pu faire cette année pour cause de prépa marathon).
Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes fêtes de fin d'année !
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Patrick57: Reprise avant prépa semi
Posted il y a 4 ans 10 mois
Hello Patrick,
Décidément, j'avais raté ton problème.
En tout cas, je vois que tu as pu reprendre.
J'espère pour toi, que le semi à venir te permettra de retrouver des bonnes sensations de courses
Allez bonne fin d'année, et à l'année prochaine.
Décidément, j'avais raté ton problème.
En tout cas, je vois que tu as pu reprendre.
J'espère pour toi, que le semi à venir te permettra de retrouver des bonnes sensations de courses
Allez bonne fin d'année, et à l'année prochaine.
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