Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Laurent !!!!
eh ben dis-donc, si je m'attendais à ça !
Merci pour ton passage ! ... Que deviens-tu ? (... ta patte d'oie est un vieux souvenir à présent j'espère !)

@Julien: merci !

@Chris: merci ! Oui c'est un bug, je viens de vérifier, c'est 1h1'30" ... l'appli de Quentin a peut-être un bug

Semaine compliquée pour moi sur tous les plans, du coup pas le temps de passer sur le fofo avant, désolé.
Quelques nouvelles donc:
- mardi: footing 50'
Il pleuvait le matin, du coup pas motivé, j'ai donc été faire ma sortie en soirée plutôt.
Troisième sortie test avec les Skechers. Des ratios aux fraises ! ... la faute (en partie tout du moins) à une journée de m**** Côté genou, je confirme les sensations de la semaine passée, c'est bien mieux avec cette paire et la foulée médio/avant-pied ... par contre les mollets prennent cher ! J'ai croisé un copain au bout du lac, du coup qq minutes de papotage ... le redémarrage a été ... douloureux pour les mollets !! ... du coup j'ai bien ralenti pour les 2 derniers km.
Je cours vraiment trop sur l'avant pied et pas assez à plat, vas falloir apprendre à courir avec cette nouvelle paire, sinon je risque les blessures à répétition.

connect.garmin.com/modern/activity/1585036226

- jeudi: footing 1h10
Comme prévu, je laisse les Skechers de côté (je me limite pour le moment à 1 sortie semaine) pour reprendre les Hoka.
Toujours l'un de mes parcours classiques ... et même ratios pourris que mardi ! Le mollet gauche n'avait visiblement pas encore récupéré de la sortie de mardi Par contre le genou droit m'a moins embêté ce matin, seule bonne nouvelle de la séance

connect.garmin.com/modern/activity/1587459501

- Mercredi: rdv posturo
La séance a duré 1h environ, il m'a analysé et manipulé en statique uniquement (pas de course sur tapis ou autre) mais avec un appareillage impressionnant (mesure de l'activité neuro-rachidienne entre autre). Le bilan podologique et postural est bon globalement. L'origine de mon souci est mandibulaire a priori, c'est surprenant que mon corps se soit bien adapté à ça depuis toutes ces années, car j'aurais dû avoir des résultats asymétriques droite/gauche, or ce n'est pas le cas, c'est mineur. Les résultats obtenus sont plutôt bien symétriques. Le seul point problématique pour lui, est mon manque flagrant de souplesse côté chevilles et une pathologie supinatrice qui est la conséquence à long terme de l'origine de mon problème. A travailler donc en solo et chez les kinés. Il déconseille de toucher à la mâchoire car il y a un risque que le dos en subisse les conséquences alors que tout va bien pour le moment.
Côté semelles, nul besoin de m'en faire faire sur mesure (je lui avais d'ailleurs rapporté celles que l'on m'avait faites pour mon souci d'apo ... no comment, on oublie ... elles ne sont pas adaptées même pour traiter une aponévrosite !), car mon souci reste léger et est corrigible avec ce travail sur les chevilles notamment et le port de semelles "plus classiques". Il m'a conseillé de porter des semelles en sorbothane Full Strike qui vont permettre d'absorber et restituer les ondes horizontalement au sol au lieu qu'elles remontent vers le genou et le bassin (à porter tout le temps pendant 2 mois puis uniquement en cap, puis de manière espacée si ce n'est pas suffisant, au pire des cas je repasserai le voir si vraiment le problème persiste). Côté choix de chaussures (je lui ai rapporté mes différentes paires), mes Skechers sont ok, les NB un peu moins car pas totalement symétriques et les Hoka encore moins bien car rigides côté intérieur (cela devrait être le contraire pour mon souci).
Je suis donc content d'être allé le consulter, ça m'a permis de déceler des choses que je n'imaginais pas, mais aussi d'avoir des pistes de travail pour la suite ... et faire peut-être l'économie d'un nouveau trophée chez moi.
Demain, j'irai donc acheter ces semelles qui je l'espère, me permettront d'atténuer encore cette gêne et, d'en venir à bout d'ici quelques mois.

Aujourd'hui mon mollet n'était pas encore totalement remis, j'en ai parlé au kiné, c'est juste une contracture au final (il a travaillé sur ce point douloureux, ça devrait passer d'ici qq jours).
Je verrai si ça va vraiment mieux ce we, sinon je pense rester au repos ... ça me ferait une semaine bien light avec moins de 19km !

Bon, j'ai été assez bavard je crois, je vais aller rattraper mon retard de la semaine à présent

Bonne soirée à tous et bon we !

Salut Patrick,

La semaine a été positive à ce que je vois

En espérant que le diagnostic aide à une guérison définitive.

Pour la foulée, je ne peux que te conseiller le livre de Solarberg Séhel "courir léger". C'est un petit bouquin simple à lire qui contient plein de bons conseils pour une bonne foulée médio-pied.

Merci Benjamin !

oui, j'ai pointé ce livre et j'ai prévu de l'acheter en même temps que mes semelles (il me semble l'avoir vu chez D4)
J'ai d'ailleurs visionné ça à ce sujet:

C est bon d avoir un pro qui est capable d analyser les problèmes et de trouver des solutions

Il a l'air bien ce gars que tu as vu là
J'espère que ça va vraiment t'aider sur le long terme en tout cas

on croise les doigts pour toi, j'espère vraiment qu'il a mis le doigt " là où ça fait mal "
la mâchoire ?! bah dis donc !!