Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Patrick57 écrit:

Finalement, j'irai à la séance VMA prévue par le groupe mardi soir (contenu pas encore défini, mais probablement une séance du type 2x5x400m d'après le coach). Ca me permettra de voir ce que donne une telle séance sur piste (ce sera une première pour moi).

Tu seras agréablement surpris...Ces séances sont "plus faciles" sur piste qu'en nature. Tu as plus facilement de repères sur piste

Sinon, très belle SL ce matin. Il ne rigole pas Laurent en début de prépa marathon

jeckx écrit:

Patrick57 écrit:

Sortie du jour: EF

Total = 1h31'40" - 16.10km

Comme raphael, j'appelle ça une SL.
Doucement sur le kilométrage, va pas te reblesser.

Surtout avec la chaleur ! Faudrait pas commencer ton plan marathon fatigué.

Bon repos!!

Sortie tres sympa, tres longue surtout pour toi , c'est vrai qu'on a pas mal papoté tout l’échauffement (1h) par contre pour le 4x1350 sous le soleil tu as été un bon lièvre

naucala écrit:

tu as étais un bon lièvre

Dois pas avoir grand chose a manger sans parler qu'il doit être ferme avec tout ce qu'il court

C'est dingue il a fait super chaud ce week-end et vous enchaînez des sorties de malade . Belle 2eme sortie après la 1ere SL, et pour la VMA fait gaffe , repose toi au vu du kilométrage effectué.

RunningZap écrit:

Dois pas avoir grand chose a manger sans parler qu'il doit être ferme avec tout ce qu'il court

pas si sur ... par contre c'est un vrai chameau !