Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Ouais le lapin est envouté, il a la tremblote ta copine doit gueuler quand tu vas aux chiottes.....

Loups je suis loin

désolé j'ai une connexion 3g pourri

comment tu fais pour stopper, je n'y arrive pas

courage patrick tu vas revenir .Suis de tout coeur avec toi

Merci à tous pour vos messages !

@William: merci, je pense que ça prendra du temps pour que tout rentre dans l'ordre

@Jérôme: merci, je ne suis pas sûr que cela va m'aider à guérir plus rapidement, j'espère que de ton côté la guérison progresse mieux que pour moi

@Jérôme: c'est mon pied qui décide, ce n'est plus moi

@Olivier: oui un jour je serai à nouveau opérationnel pour faire des courses ... reste juste à savoir quand Merci ègalement de ton soutien J'espère aussi que ça va mieux pour toi

Suite à ma sortie vma de mardi, mes douleurs plantaires étaient (évidemment) plus vives le mercredi, mais (et c'est à n'y rien comprendre) je n'avais quasiment plus aucune douleur l'après-midi . Jeudi, nickel également, douleurs à peine perceptibles (à la marche bien entendu). Du coup, j'ai fait une sortie en EF jeudi soir (sous la pluie ) qui s'est bien passée (petite douleur qui grandissait en fin de séance, après 45' environ).

Total: 59'05" - 9.28km - allure moy = 6'22" - FCmoy/max = 142/163 (73/84%) - D = +63/-58m
connect.garmin.com/activity/449343641


Et ce matin, nouvelle EF faite au fort, sur terrain souple (je n'ai pas accompagné mes collègues du we qui ont fait le circuit habituel sur bitume): mêmes sensations que jeudi, ras jusqu'à 45' environ (fin de la séance sur bitume).

Total: 1h01'42" - 10.34km - allure moy = 5'58" - FCmoy/max = 155/174 (80/90%) - D = +57/-59m
connect.garmin.com/activity/449343641

Demain matin, probable retour au fort pour une nouvelle séance d'1h environ.

Voilà pour ma fin de semaine
J'ai du retard sur les suivis, je vais essayer de le combler de ce pas

Bon we à toutes et à tous