Bambi _la dernière saison avant les V1.

fifi17 écrit:

Bonne prépa les gars, je vous encouragerai sur le parcours !!

Cool
+ une bonne mousse à l'arrivée ?

fifi17 écrit:

Au juste je vais aller à st Bernard le 23/03, tu fais le 21 km ?

Pour l'instant je fais le lièvre pour Madame, pour l'instant.....

Une semaine sans regarder le chrono:

Mardi : 50' avec 12 fois 45/45
Jeudi : 55'/ 12,5 km avec 3x6'
Samedi : 1h20/ 15km avec 10 fois 1'30 en cote ( env 300m)
Dimanche : 1h40 / 19,2 km D+ 330

Il va falloir ajouter du D+ maintenant.

Ta mutation de gazelle en chamois est en chemin

Les vacances à valloire en passant par un we en Ardèche , ça donne du D+ , du D+ et du D+.
En vrac , une belle SL 20km/D+800 en Ardèche , une belle séance de 4x6' (montée -descente) sur le route du galibier pour 16km/D+600 , des footings sur le parcours du trail du galibier et le tout agrémenté de belles descentes en ski.
En gros je m'éclate !!
Dimanche , je serais peut être à villecheneve

effectivement l'environnement se prête bien aux "jeux"

bonne continuation!!