Bambi _la dernière saison avant les V1.

Tu veux me mettre la pression
Pour le moment, tu fais une super préparation !!!
Pas d'erreur et tu seras un candidat sérieux pour le top 15

fifi17 écrit: Pas d'erreur et tu seras un candidat sérieux pour le top 15

Pour mémoire:
1-02h38'54'' RUBERTI Frederic
2- 02h43'53'' HUMBERT Laurent
3- 02h45'38'' DUBOIS Philippe
4- 02h47'05'' VAN EXE Mickael
5- 02h49'43'' LAFAY Philippe
...
10 - 02h53'36'' LEKHAL Rachid
...
15 - 02h57'49'' FEMINIER Eric

Un peu de Sérieux Monsieur Fifi, un peu de sérieux voyons.

Elle me fait du bien ta mémoire
Pour ta perf, on verra le 21/11, mais je suis sérieux, et je pense ne pas trop me tromper
La prépa se fait dans la tête maintenant, il faut avoir confiance et ne pas craindre d'avoir mal le jour venu

@fifi: moi je pense que tu te trompes mais on va y aller le couteau entre les

chti bilan hebdo (si yen a que ça intéresse...au cas ou hein ! )

Mardi : Recup 50'

Jeudi : VMA 5x400 + 10x200m
www.strava.com/activities/422451614

Vendredi : 20km dont 10k rapide ( juste en dessous de 4'/kilo)
www.strava.com/activities/423020486

Samedi : Recup 55'

Dimanche: 31km avec 10k à la fameuse AS42 des 3h ( Attention, ça ne sera surement pas cette allure le 21 novembre étant doné , et je me répète, le profil du marathon du Beaujolais.
www.strava.com/activities/424181730

Encore 85 km cette semaine.
Pas de bobos, une envie qui monte qui monte et un poids qui descend un poil et qui devrait etre bien d'ici 3 semaines

Encore une semaine à bien bosser avec en prime Dimanche le 12k du Toussitrail qui servira de dernière grosse séance . Je pense m'échauffer une bonne heure et faire la course derrière.

So far so good.

Encore une belle semaine bien chargée !
Tu vas arriver au top sur le MIB !

Bonne dernière semaine de charge alors ... et bon Toussitrail !

Il est fort le Bambi
C'est franchement une bien belle préparation