Bambi _la dernière saison avant les V1.

Normalement arrivé au bout du lac le parcour fait une boucle donc pas moyen de se croiser mais si tu tiens ton objectif tu auras peut être fini la boucle et entammé le retour sur la piste cyclable lorsque je commencera la mienne

Hum, ok. En gros on devrait encore etre lucide a ce moment la

Oui je serai à la fin du premier semi et toi vers le 22-23e km
Ç est le moment où il faut se retenir d accelerer

Rhum écrit:

Oui je serai à la fin du premier semi et toi vers le 22-23e km
Ç est le moment où il faut se retenir d accelerer

ou se pousser à continuer

J espère qu il n en sera pas ainsi

Fin de cette 13 semaine de prépa avec une grosse séance ( pour moi toujours, je précise)

2h15 sur les quais de Saone avec 5k-4k-3K(transformé en 5k) pour 30 km tout rond

Echft - 8.02km : 38:49 (4'50", FC Moy 145, Max 186)
5.00km : 20:54 (4'10", FC Moy 154, Max 162)
Rec - 326m : 02:02 (6'16", FC Moy 146, Max 161)
4.00km : 16:44 (4'11", FC Moy 155, Max 163)
Rec50m : 02:18 (5'08", FC Moy 147, Max 156)
5.01km : 20:51 (4'09", FC Moy 157, Max 163)
rac - 7.22 : 35:40 (4'56", FC Moy 149, Max 161)

connect.garmin.com/modern/activity/731749115

J'ai hate de défier ces fameux 42k ...mais j'ai des doutes aussi .