fl001203.... J'avance doucement mais surement

C est gentil les gars mais des copines j en ai pleins !
Allez je vous laisse avec Amélie vous faites pâle figure à côté.
Amusez vous bien ! Après la ppg c est catch?

Aujourd'hui c'est VTT.

Je devais faire 1H30 à 80%. Impossible de faire 80% entre les passages de route, les trottoirs, etc... Lors de mes 3 derniers Kilos je suis allé au parc de Sceaux pour finir tranquille. Je n'ai pas fait 300m, une camionnette m'arrête

- Mr vous roulez trop vite ici c'est en mode ballade 15km/h Max
- Ok

Donc je termine en mode relax de chez relax

Les chiffres
TPS : 1H28
KM : 30,6
FCmoy : 74%

Maintenant, je suis en repos jusqu'à dimanche pour ma rando course

Je te conseil l'A86 la prochaine fois , bonne ballade dimanche !!

Bonne sortie longue!

Quelle semaine du kilo a gogo

Sinon tu foutais quoi au parc de sceau? 15km/h tu pousses ton vélo

Passage express comme d'hab.

Je ferai un résumé car il y a des choses à raconter.
Sinon, ce fut dur, très dur, très très dur mais cela forge le caractère

TPS : 5H
Km : 42
FCmoy : 146 (76%)

Coucou Franck,

eh ben !! tu t'es juste tapé un marathon quoi !
dire que j'étais content d'avoir fait une sortie de 2h...

Bravo !!