fl001203.... J'avance doucement mais surement

Réponse de fl001203 sur le sujet fl001203..... WE de l'Ecotrail Paris

Posted il y a 8 ans 7 mois #421470

Hello à tous,

J'ai mis 3H pour retrouver mon suivi

En ce moment, j'ai repris avec un programme VO2 sur 8 semaines n'ayant aucuns objectifs concrets.
J'en suis début S2

S1 :
6*600
EF
10*150
Vélo

S2:
6*700
EF
3*1200
Vélo

par fl001203

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Réponse de Jen37 sur le sujet fl001203..... WE de l'Ecotrail Paris

Posted il y a 8 ans 7 mois #421543

C'est succin comme post après 1 mois sans nouvelles

Bon courage pour le plan

par Jen37

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Réponse de secalex sur le sujet fl001203..... WE de l'Ecotrail Paris

Posted il y a 8 ans 7 mois #421627

Un plan du site de JP?

Il est bien sympa et décrasse le moteur.

Bon plan.

par secalex

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Réponse de fl001203 sur le sujet fl001203..... Plan Vo2

Posted il y a 8 ans 7 mois #421647

@ jen : Je ne suis pas un grand écrivain

@ Alex : Oui, les tableaux sont simples et beaux Je ne suis pas un adepte de ce genre d'effort. Le comble 700m cela me parait long

par fl001203

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Réponse de secalex sur le sujet fl001203..... Plan Vo2

Posted il y a 8 ans 7 mois #421648

Le plan est par contre très efficace.

Tu embrayes sur quoi derrière?

Last Edit:il y a 8 ans 7 mois par secalex

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