S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de ladymary sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392335
C'est clair que cette sortie, c'est l'équivalent de nos EF à nous :laugh:

Très belle sortie en tout cas! Ca promet de très belles aventures par la suite!!
par ladymary

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Réponse de samoyede sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392469
sortie montagne de ce matin 1h08'37"/ d+ 295 / 11.61km avec 4km à 85% de la FC max env

bilan semaine :

Course à pied : 53.48 km / 1281d+/ 5h41' en 4 sorties
velo : 36.82km / 268d+ /2h02' en 2 sortie ;)
par samoyede

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Réponse de secalex sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392470
Jolie semaine et super SL. :woohoo:
par secalex

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Réponse de Hisoka88 sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392512
Pas mal en effet la sortie et plus globalement la semaine ! Ça recommence avec des sorties dont on avait l'habitude.
par Hisoka88

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Réponse de samoyede sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392797
ma petite sortie footing recup c'est transformé en ça :whistle: :whistle: :whistle: :whistle:




15,97 km / d+ 524/ 1h42'53"
FC MOY 143 (79 % ) FC max 164 (91%)

les sensations sont bonne et j'avais pas vraiment envie d'arriver :) mais fallais bien rentrer c'etait l'heure ;)
par samoyede
Pièces jointes :

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Réponse de jeanmarc sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 semaines #392806
dans " petite sortie footing recup " c est quoi le mot que tu ne comprends pas ??? :P

tu me rappele un certain monsieur A..X sur un autre suivi :whistle:


sympa comme sortie ;)
par jeanmarc

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