Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Sacrée sortie !!
... j'aurais pas dit "un régal" pour ma part ... je me serais certainement tordu la cheville car c'est typiquement le genre de terrain que je redoute (à la descente)

C'est cool que tout se soit bien passé !

Bonne rando demain et bonne reco du Tricot (avec un grand 'T' ) lundi

Je vais suivre tes péripéties!
Tu prépares une sacré course, et l'entraînement sera forcément tout aussi impressionnant!

Olrik écrit:

1ère sortie déjà effectuée. Le pied géant

2:04 pour 8 kms avec 800 D+ et pareil en D-

5 kms pour monter en 1:25 et 3 kms de descente en 40 minutes

Je voulais de la descente bien pentue , j'ai été servi
40 minutes droit bas, sans répit dans du pâturage et de la pierre qui roule sous les pieds
40 minutes de proprioception

Génial aucune douleur aucun sentiment de fatigue

Maintenant pause jusqu'à lundi

C'est bon tu es entraîne pour la TDS là sacrée sortie bien pentue en monté et descente

+1 avec ladymary

Séance du jour :

Haut de la Frasse (juste au-dessus de Contamines Montjoie) jusqu'à la passerelle de Bionnassay et retour

4h39 16 kms 1662 D+ et pareil en D-

Ce n'est pas la partie le plus rapide de la TDS mais peut-être celle où le mental doit être très fort car elle intervient après presque 100 kms et 6000 D+

Les conditions étaient bonnes. Départ à 7:30 d'où pas de soleil pendant 2 heures.

J'ai mis 2:30 à l'aller. D+ d'environ 1100 et D- de 550.

Jusqu'ici tout va bien

Eh ben ça pousse sur les cuisses et ça tape dans les mollets par ici.
Sacrée prépa, de bonnes séances.
Bon courage