Kodama - Reprise

Bravo Sylvain!

En tout cas le parquet ne t'a pas tout pris quelle allure! 4'15" que c'est beau

En Lorraine, ça rigole pas

Tous : Merci !! Mon doute était vraiment relatif à la grosse différence sensation/résultat ! Mais effectivement, les futures séances m'en diront plus. En tout cas, c'est très encourageant et motivant !
Du coup, la prochaine fois, je regarderai aux environ de 4'10/4'11 par curiosité pour voir comment tout réagit.

Patrick : A ta place, je sélectionnerai le parking République. Il sera gratuit pour les participants et c'est le plus proche du départ et de l'arrivée.
Effectivement, il risque d'y avoir du monde mais je tournerai un peu pour essayer de voir tous le monde.

François : Je pense que je serai dans ce coin là également. Mais dans le pire des cas, je serai dans la dernière ligne droite, si je me suis pas transformé en stalagmite à ce moment là ^^
A mon avis la longueur d'avance s'amenuise. Il était en 2h56 l'année dernière et je doute qu'il ait 17' d'avance sur toi cette année.

Fab : Le parquet n'était pas méchant, puis ce n'était que deux pièces donc les courbatures étaient parties assez rapidement. Par contre, je crois que je dois m'y recoller dimanche prochain après mon trail de 20km, ca risque d'être particulièrement drôle.

Voici donc le tracé de ma petite course de dimanche :

Ca correspond globalement aux 1er km que les marathoniens vont prendre.
Jusqu'au km3 ca alterne descente et léger faux plat montant, mais après on arrive dans le centre ville avec virages et pavés. Ca va être sympathique de maintenir l'allure.
Ensuite à partir du km 5 ca redevient plus praticable hormis quelques virages à angle droit et passages escarpés.

Par contre, le GPS d'un collègue l'ayant lâché (j'imagine le stress que ca doit procurer quelques jours avant un gros objectif comme le marathon en moins de 3h ), je lui ai passé ma montre.
Du coup, je ferai tout au feeling sans repère ni cardiaque ni d'allure (à part les bornes kilométriques).

La stratégie sera donc particulièrement simple : à fond dès le début et dès que je craque (si possible pas trop tôt) il faut que le mental prenne le relais.
Bref, ca sera de la VMA très longue...

Ca tourne tout le temps
Amuse toi bien et pense à gueuler sur François (si tu peux aussi lui mettre une petite claque derrière la tête de ma part, ça serait cool )

Belle preuve de camaraderie pour le GPS !

L'an dernier, c'était un peu le b***** pour aller au parking République, c'est pour ça que j'hésite
Je ne vais pas non plus partir à 7h de chez moi pour tourner en rond pendant plus d'une heure

La solution serait peut-être d'y laisser la voiture samedi soir et de m'y rendre à pieds tranquillou dimanche matin

Beau geste de fair play, mais qui ne m'étonne guère je dois dire... C'est un collègue avec qui j'aurais peut être le plaisir de courir s'il vise -3h...
Pour la claque derrière le crâne, je compte sur toi pour ne pas succomber aux tentations malveillantes du sieur Fd le minimaliste

Mais avant tout BONNE COURSE dimanche, car sur un 7 km, ce ne va pas amuser la galerie ! À dimanche j'espère

Du coup, je ferai tout au feeling sans repère ni cardiaque ni d'allure (à part les bornes kilométriques).

ça c'est bon pour les records ou explosé, mais en tout cas tu vas tout donner

bon trail!! et derrière tu enchaînes le parquet

Ps: j'ai deux trois bétonnières pour le weekend prochain je cherche des bras