Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Aquila écrit:

Une périostite tibiale qui génèrerait une douleur du côté du tendon d'Achille? Tiens, je n'aurais jamais cru!

L'échographe doit aussi voir ce qui se passe au niveau du tendon mais pour le moment je n'en sais pas plus !

@ fred : oui je pense pouvoir nager mais je dois le rappeler après avoir fait l'écho pour voir en détail le protocole de reprise. Je vais dès ce soir faire une petite séance de gainage/abdo si je trouve l'envie

je compatis, je suis également sur le couperet et dois passer une écho cette semaine.
On t'a donné un traitement genre flector, doliprane ... t'as douleur t’empêche t'elle de sauter sur un pieds ?

voilà le résultat de l'écho passée ce matin en attendant d'avoir un débrief de mon médecin du sport car j'ai du mal à tout suivre :
Petite tendinopathie à la jonction tiers moyen tiers supérieur de la face antérieur du tendon + Tennis leg çàd décollement aponévrotique entre le gastrocnémien média et le soléaire sur 6 cm mais pas trop épais + Suspiscion de périostite mais qu'on ne peut pas voir à l'écho !
avec çà je suis servi, je le prends plutôt bien pour le moment mais j'attends surtout le résultat du protocole de suivi et de soins !!
Alea jacta est !!

Accroche toi soit fort.
Chaque chose en son temps, reviens petit à petit sans excès et tu auras une patate d'enfer pour le début 2014. C'est loin et près à la fois.

Facile à dire mais je suis passé par là également comme beaucoup. Ça va le faire et dès que tu peux te faire plaisir, prends pour combler ce manque.
Natation, cyclisme sont de bons sports en complément pour le cardio.


Bon courage et toutes mes pensées positives t'accompagnent pour cet arrêt forcé : ce qui ne tue pas, rend plus fort mec

leoxav écrit:

voilà le résultat de l'écho passée ce matin en attendant d'avoir un débrief de mon médecin du sport car j'ai du mal à tout suivre :
Petite tendinopathie à la jonction tiers moyen tiers supérieur de la face antérieur du tendon + Tennis leg çàd décollement aponévrotique entre le gastrocnémien média et le soléaire sur 6 cm mais pas trop épais + Suspiscion de périostite mais qu'on ne peut pas voir à l'écho !
avec çà je suis servi, je le prends plutôt bien pour le moment mais j'attends surtout le résultat du protocole de suivi et de soins !!
Alea jacta est !!

Faut vraiment bien soigner tout ça !
C'est sans doute le signe d'un problème dans ta pratique. Ton arrêt forcé doit te faire réflechir à froid sur ta pratique : bois tu assez ? varies tu les terrains (souple-dur) ? te reposes tu assez entre 2 séances de qualité ? tes chaussures te vont elles bien ? Et ton régime alimentaire ? et ton sommeil ?

D'une reflexion sans complaisance viendra de nouveaux progrès.
Si t'as l'occasion lors de la reprise, fais beaucoup plus de chemins. Perso, j'ai moins de petits problèmes tendinopathiques et musculaires avec 100 bornes hebdo en trail qu'avec 65 sur route.