Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Salut à tous
Un peu absent du fofo depuis 10 jours et 10 jours que je n'avais pas couru avec cette fichue douleur au tendon d'Achille.
J'ai fait pas mal de soins cette semaine, massage, étirement etc
Tentative de sortie ce soir pour tester mon tendon et caser une dernier as21 avant mon semi de dimanche.
Bah ça paraît très compromis, douleur au bout de 10 mn mais j'ai quand même voulu faire les 2x4000 en AS21.
Sur le 1er j'ai tenu un peu plus de 3 km avant qu'une vive douleur me lance dans le bas du tendon et me force la à m'arrêter > 3,65 km pour une allure de 4'20 et fcm très haute de 185 (89%)
Je me repose klk mn en marchant la douleur est bien bien présente, je retrottine et quitte à avoir mal je tente de faire le chemin qu'il me reste à faire en poussant un peu > oui c con mais bon suis comme ça
Bilan : 2,41km pour une allure de 4'26 et une fcm de 183 (88%).
Je vais vite prendre Rdv pour aller faire une écho et voir ce que c'est mais ça va être sur de faire le semi dimanche je pense.
En plus une bonne gêne derrière la cuisse juste au dessus du genou.
Ça craint, je vais être de mauvaise humeur!
Félicitation à Fred pour ce chrono à la hauteur de ton talent et bravo aussi à Anthony pour un chrono bien sympa sans prepa
!
Je vous tiens au courant mais je pense me mettre au repos forcé !!

Ah merde juste a la vu de ton titre de suivi, je me suis dis mince! Ah non!

Putain ça te suit ce truc je suis déçu pour toi et ton semi! Tu avais bien bossé pour

Pour le point juste au dessus du genou au niveau de l'arrière de la cuisse, je pense pouvoir répondre car j'ai un truc similaire : c'est l'insertion des ischios-jambier en ce moment j'ai ou eu une petite bosse qui correspond soit a une déchirure ou soit un problème de muscle contracté, mon rachis est sous pression, un nerf doit être coincé, ce qui provoque la contraction des ischios Dans ton cas c'est peut être autre chose mais comme je sais que tu as aussi des problèmes de dos, ça me fait penser a ça. En tout cas, fais le nécessaire

Donc je te souhaite bon courage dans ta nouvelle galère mais soigne bien pour que tu puisses retrouver les chemins de la CAP.

Garde le moral, les copains sont là si tu as besoin de retrouver la bonne humeur

Oula merde alors !!!
Fais vraiment attention, ne va pas te péter le tendon d'Achille hein !
C'est vraiment con pour ton semi, mais c'est ton intégrité physique qui prime !!!

Salut Xavier,
Fais très attention avec le tendon d'Achille, on ne se remets jamais complètement en cas de gros bobo à cet endroit... consulte et lève le pied (comme tu le précises à très juste titre) tant que tu n'as pas d'avis médical complet
Merci pour ta petite pensée
Tiens nous au jus !

Aïe Aïe, en effet!

C'est pas une très bonne nouvelle un tendon en vrac!
Ne fais surtout pas d'héroïsme mal placé dimanche, un tendon abimé sur lequel on tire quand même, ça peut basculer sur une lésion plus profonde qui devient chronique, et qui compromettrait durablement la pratique de la CàP.
En clair, il vaut mieux perdre quelques semaines tout de suite pour te soigner, que de continuer jusqu'à la rupture et devoir te trouver un autre sport dans quelque temps...

Bienvenue dans le monde des vétérans...

+1 avec tout le monde.
gyom193 écrit:

Ne fais surtout pas d'héroïsme mal placé dimanche, un tendon abimé sur lequel on tire quand même, ça peut basculer sur une lésion plus profonde qui devient chronique, et qui compromettrait durablement la pratique de la CàP.

Voire la mobilité, parce que quand ça casse, c'est une immonde galère sans fin.
Quant à courir ce semi, non seulement ça risquerait d'aggraver le truc, mais en plus, en corrigeant les postures instinctivement pour soulager le tendon, ça finirait par déclencher des soucis ailleurs.

gyom193 écrit:

Bienvenue dans le monde des vétérans...

+1 là-dessus aussi...