Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Superbe! Régularité top.

leoxav écrit:

voici le lien sur Garmin Connect (merci Runningzap pour l'aide en ligne) : connect.garmin.com/activity/295303624

bonne soirée

frantz54123 écrit:

@ Mikky : Ca fait maintenant 23 ans que j'habite 60 km au Sud de Metz, mais j'y retourne souvent !!! Après les 21/04, je pense même essayer de rejoindre Kodama aux foulées de Tom un de ces mercredi...

Je vis à Paris depuis presque 5 ans maintenant mais je retourne souvent à Metz (famille, amis).

Si tu vas aux foulées de Tom, passe bien le bonjour à Eric (Tom) de la part de Michel (le jeune, de 20 ans à l'époque, qui collait des affiches sauvages le long du canal de Montigny pour faire de la pub pour son magasin...).

salut !
bon j'ai pas résisté j'ai pris le pack photo de maindru, j'ai exactement 2 photos ou tu apparais !
envoies moi ton adresse en mp je t'enverrais tout ça en retour !
comment se passe la récup ?

bye

Promis Mikky, je passerai le bonjour à Coach Eric !!!

3h36 pour un premier marathon !!

Tu rigoles pas BRAVO !!

Salut camarades

encore en phase de récup post marathon. J'ai eu des courbatures mais je m'attendais à nettement pires, pas plus en fait qu'après un semi ou autre.
Par contre j'ai l'adducteur gauche qui me tire bien, j'avais cette petite gêne avant le MDP et gêne pendant la course mais qui ne m'a pas trop embêté.
La ça me tire bien et hier petit tour chez le kiné pour massage et étirement > bien douloureux sur l'insertion basse de l'adducteur.
Je voulais pê aller courir dimanche mais je crois que je vais patienter un peu et recommencer par une séance de PPG et étirements puis aller nager mardi midi.

Je me sens un peu paumé au niveau de la CAP après avoir fini ce marathon. Je n'ai pas encore d'idée sur mon programme à venir.
Je pense qu'il va ê difficile de caser un autre marathon à l'automne car agenda compliqué.
Je vais voir pour faire pê un semi ou un trail court en mai ou juin. Pour la rentrée, je vais pê refaire le PAris Versailles et le Semi de Boulogne.

Un peu déçu de pas pouvoir programmé un marathon mais bon je vais bien trouver d'autres sources de motivation !!
a +