Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

le 20 est pas mal aussi

J'ai l'impression que ton marathon t'as mis en appétit !!!
Pour tes aapréhensions niveau trail, pas besoin de super pompes trail en juin pour 500mD+ à mon avis. Quelques séances de renforcement pour pallier le manque de D+ à l'entrainement. Un camelbag, c'est vraiment pas cher chez décath; pour y mettre un peu d'eau, pas besoin de se ruiner !!Enfin, si t'as jamais fait de trail, .....et ben c'est l'occasion et puis c'est bien plus sympa que la route niveau variété des paysages, du rythme...
Bonne suite...

Voila j'ai avancé et booké les 3 courses que je vais faire d'ici la fin de l'année :

1) 23 Juin : Trail du Vieux Lavoir 30 Km (D+ : 500m) > Je vais le faire normalement avec un pote qui afait le 20 km l'année dernière. Ce sera aussi l'occasion de rencontrer Gyom & Taek78 si j'ai bien compris
2) 22 septembre : Semi des Chasseurs de Temps (Vincennes)
3) 17 novembre : Semi de Boulogne > comme l'année dernière.

J'espère sur ces 2 semis battre mon chrono de 2013 (1h33) et m'approcher des 1h30.
Sur le Trail, ça va être la découverte et surtout se faire plaisir et .... voir la fin

Joli programme en perspective avec de la sueur, de la résistance et de la VMA
Amuse toi bien Xav'

je t'ai répondu en mp mais regarde ici www.conseils-courseapied.com/entrainemen...rainement-trail.html ;) bonne grimpette.

joli programme en effet, il y a des chances qu'on se retrouve à Vincennes (enfin toi loin devant )