Lili_java : hapiness again and again

Bon effectivement c'est pas trop de l'EF mais bon je suis pas trop pour que la prochaine sortie tu te cale à 8'/km...

Du coup la météo est encore pas terrible pour demain, je sens qu'on va avoir droit à une belle pluie J'espère que le lapinou sera un peu plus chanceux niveau météo.

Hisoka88 écrit:

Bon effectivement c'est pas trop de l'EF mais bon je suis pas trop pour que la prochaine sortie tu te cale à 8'/km....

Pourquoi ? ça lui permettrait de ressentir la "vitesse EF" , au début se freiner est difficile mais on s'adapte. Evidemment il faut être sur un parcours plat.

parce que sa prochaine sortie c'est demain avec moi

Mais sinon oui c'est sûr qu'il faudra faire de l'EF un jour quand même

Hisoka88 écrit:

parce que sa prochaine sortie c'est demain avec moi

Mais sinon oui c'est sûr qu'il faudra faire de l'EF un jour quand même

ok ça se comprend , je vous souhaite une bonne sortie, pense à apporter des pâtes de fruit, tu pourras lui faire gouter

taek78run écrit:

Si tu gères tout à l'allure , la prochaine fois tente 8'00/km à mon avis tu seras en EF
L'histoire de l'AS c'était pour juger de tes capacités. Après il faudra m'expliquer comment tu cibles ton allure sans regarder ta FC ? juste par rapport à ta vma estimée ?

bon Lili tu nous prépares le grand soleil !! bientôt les vacances!!!
Je te confirme mon arrivé imminente, mercredi soir normalement si le beau temps est là.
Apéro ou resto ? resto si c'est possible et que ton mari souhaite rencontrer un lapinou (promis je serais sage et y'aura ma copine avec le fusil sur la tempe )

8'/km c'est une rando trail ????
L'AS me demange mais j'ai peur d'étre un peu tot dans ma prépa... j ai pas repris la vma... mon allure je l'avais ciblée les semaines précédentes en fonction de ce que je tenais en AS...
Le pb avec la FC c'est que si je ne focalise que sur ça, c'est que ça me m'agace et me frustre et du coup ça redescend pas...

Je propose à ma moitié. Vous voulez faire ça quel soir ? On pourrai faire une trinquette...je te redis !

Hisoka88 écrit:

Bon effectivement c'est pas trop de l'EF mais bon je suis pas trop pour que la prochaine sortie tu te cale à 8'/km...

Du coup la météo est encore pas terrible pour demain, je sens qu'on va avoir droit à une belle pluie J'espère que le lapinou sera un peu plus chanceux niveau météo.

Ben c'était pas prévu ! Bon on sera... enfin je serai sans doute à plus de 8'/km dans certaines montées... mais au pire tu m attendra en haut pis avec la bouillasse ça va glisser !

La pluie c'est pas grave... Les orages si on peux éviter ça m'arrange... surtout dans les bois...


L'EF attendra lundi... ou pt étre vma... on verra ou pt étre AS on verra...

@jerome :
sinon je réserverai ma vrai EF au petit lapin bleu quand il viendra... tu verra comme c'est long 8'/km sur 45 minutes sur du plat au bord du lac avec moi qui bavarde.

Merci ça va être sympa demain, dommage que tu ne sois pas déjà là.