Lili_java : hapiness again and again

Tiens je viens de regarder ta sortie sur garmin, en particulier ta courbe de fc qui ressemble bcp aux miennes, ça monte vite puis ça se stabilise autour du fc de croisière.
Donc pour l'EF, t'y arriveras, un jour ! (moi j'y arrive bien, pourtant ça semblait bien mal parti ^^)
Le plus dur pour toi sera peut-etre de trouver un circuit plat ? quoi que, j'imagine qu'il y a moyen de courir au bord du lac d'Annecy ? un jour où il fait pas trop chaud, pas trop de vent, en mode tranquille/pipelette, juste trottiner en profitant du paysage (moi je surveillais les piafs ce matin vu qu'il n'y avait pas trop de lycra, y a même un héron qui est passé juste devant moi en rase motte)

oeufmollet écrit:

Le plus dur pour toi sera peut-etre de trouver un circuit plat ? quoi que, j'imagine qu'il y a moyen de courir au bord du lac d'Annecy ?

C'est ce qu'elle a fait là ce matin justement, non ? (je parle de la platitude du circuit, pas du fait d'avoir couru en EF)

Oui en effet, enfin au moins une partie du circuit ... après, faut voir si c'est agréable, parce que bon, une EF, faut l'avouer, c'est pas particulièrement passionnant, courir sur du plat non plus, donc faut avoir qqchose pour prendre du plaisir. Tenter une EF alors qu'on se fait ch... au bout de 5min, ça sert à rien, autant abandonner et y aller au feeling ^^

Patrick57 écrit:

Jolie sortie ... mais oublie un peu le cardio ... il ne fera que t'embêter

Bon dimanche [/quote

la suis d'accord

Merci à vous tous. C était une sortie plaisir. Du feeling
Ça me remettais dans le bain pour le 10 km d annecy en septembre. Va falloir que je me rentre dedans si je veux faire quelquechose de convenable...

Là je cogite sur mon plan ! Va falloir reprendre la vma youpppiiii...
En plus je suis bientôt en vacances

Le bord du lac c est pas mal pour le cadre ! Là c était quasiment 90 % du parcours du 10 km pour septembre. Et je vais aussi profiter de mes vacances pour courir un peu sur le parcours du semi d Annecy ça me permettra de prendre des marques et de varier les parcours

Bon je vais quand même garder des SL trail, des rando...
J aimerai bien essayer un truc genre VMA/ EF ou rando /SL route + SL trail 1 semaine sur deux... je sais pas trop cmt calibrer tt ça... je cogite...

Bonsoir Lili

Bravo pour cette sortie au feeling , au moins tu te fait plaisir
Bonne continuation