Lili_java : hapiness again and again

QUOI?? Qu'est ce que je lis ?? Une lili qui ne fais pas de d'EF !! Allez punition [strike]fessée cul nu [/strike] de bière pour lili et plus de fondant au chocolat

Plus de fondant au chocolat ? t'es un grand malade toi, elle risquerait de devenir super violente sans sa dose :o

Je te comprends lili, j'étais un peu comme toi, j'avais une FC élevé et le coeur qui battait super vite et à force de travailler, ma fc à diminué au repos . Il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas mais il faut être patiente et si je ne m'abuse, tu ne cours plus beaucoup ...

C'est clair que la température joue sur la fc, y compris celle au repos. Hier soir avant de me coucher, elle était encore de 90, vers 23h, donc plus de 2h après la fin du "footing". Alors qu'en temps normal, elle est sous les 60.
Maintenant, comment faire baisser la fc au repos ... je sais pas, à mon avis c'est surtout en faisant de l'endurance, et même de la marche ?

+1 !

Il faut oublier les ratios (.... voire le cardio) avec ces chaleurs !
C'est une prise de tête inutile à mon avis

Oui c est vrai, je manque de temps pour courir... tjrs pqs réussie cette semaine. Mais demain c est rando etdimanche footing matinal enfin ! La patience est une vertue que les bonnes fées ne m ont pas léguées à ma naissance...

Pourtant je marche beaucoup...

Je pense laisser ce fichu cardio de côté quelque temps... du plaisir et le reste attendra...