Suivi de RunningZap: CR course vélo

belle séance de PPG !

la mienne fut un peu plus allégée...

Merci William

Le principal est de se faire plaisir et d'arriver à ce que l'on veut en fonction de ses capacités (ne pas avoir les yeux plus gros... )

D'habitude j'en bavais pour les dorsaux, bah ce soir la dernière planche fut difficile a tenir et ras niveau dorsaux

En tout cas, je dois rester motivé et mobilisé pour le PPG, ça sera l'une des clés qui me permettront de finir ce mdp2013!

hello running !
je vois que tu te muscle :o)
tu connais la méthode lafay ?
c'est po mal ...
chercher sur google si tu connais pas !

Non je ne connais pas, je vais voir ça de suite.

Sinon j'avais fais du PPG pour le Paris Versailles, j'avais pu améliorer mon endurance dans les cotes (moins de 45' au niveau de l'observatoire de Paris, 3' d'avance sur mon tableau de marche)

bonsoir RZ ,

jolie séance de PPG t'as augmente les durées BRAVO !!!!!

Amuse toi bien demain
La neige, c'est quand même plus fun que la PPG !!