Suivi de RunningZap: CR course vélo

J'étais bien en dessous c'est la montée qui a fait que la moyenne était a 158. Justement je voulais voir ma fc proche des 5' au kilo juste après un effort assez long, j'étais entre 154 et 155bpm sur un faux plat montant de 300m de long. Et surtout voir l'état des jambes...

On verra lors des prochaines séances l'allure correspondant a 150/152bpm.

Oh le vilain gourmand qui a repis un part d'EF !!!

@chris

Merci pour ton message, oui le bilan est quand même assez chargé pour une semaine allégée mais ce soir aucune fatigue... Juste mal au bide a cause des crêpes... Oui encore elles


@Matthieu

Je pense que le principal est d'arrivé très frais en fin de sortie et c'était le cas ce matin.

@fredo

Oui de l'EF et encore de l'EF, mais j'aurais pas du tirer la bourre sur les 800 derniers mètres, j'aurais été plus proche des 75% en tout cas la forme revient!

Je pense garder une a deux sortie de VTT par semaine en mode cool, ça me permet d'évacuer la fatigue

RunningZap écrit:

Juste mal au bide a cause des crêpes... Oui encore elles

Si elles datent de la semaine dernière, tu m'étonnes

Non toutes fraîches avec un niveau d'excellence rarement vu! J'ai du en manger une douzaine

ah quand même !!