Suivi de RunningZap: CR course vélo

Très joli bilan encore une fois !!

Tous mes vœux de réussite pour cette première course à vélo !!

Merci Sylvain et patrick

Pour la nage, ce n'est pas prévu j'ai encore mis les pieds à la piscine cette semaine, c'est pas mon truc

Sinon officiellement je suis bien inscrit pour le 15 mars, je ne peux plus me débiner

Eh bin voilà

C'est quoi comme format ? Km D+ ?

RunningZap écrit:

Merci Sylvain et patrick

Pour la nage, ce n'est pas prévu j'ai encore mis les pieds à la piscine cette semaine, c'est pas mon truc

Sinon officiellement je suis bien inscrit pour le 15 mars, je ne peux plus me débiner

Super Fab !!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis ta progression IMPRESSIONNANTE sur GC et sur le fofo. Ca claque ! Et quel stage
Bonne course le 15 mars !!!!

Après RunningZap et CyclingZap ... bientôt FlyingZap sur vos écrans !!

fl001203 écrit:

Eh bin voilà

C'est quoi comme format ? Km D+ ?

Alors c'est une boucle de 1,7km qu'on va devoir boucler 30 fois, soit 51km, niveau d+ ca doit pas voler bien haut.... Le format, bah on se tire la bourre du debut à la fin

A contrario de la cap, une course vélo tu dois rester au contact du peloton, donc on ne calcule pas sa course par rapport à une allure de travail... Tu subis ou tu te fais larguer voire tu imposes le rythme pour les plus forts. Donc clairement, ce n'est pas du cyclo, on se tire la bourre pendant 1h15 voire beaucoup moins, c'est très intense physiquement et nerveusement... La clairement je ne vais pas me poser la question si je vais tenir mon allure d'entraînement mais plutôt comment tactiquement je vais la jouer pour ne pas subir de trop....

ayant un RP chronométré sur 50km en 1h18 mi-novembre 2014, je pense que je vais l'améliorer si je reste bien caler dans les roues...

On devrait envoyer du lourd