Suivi de RunningZap: CR course vélo

Merci pour vos messages !

Oui le lapin bleu, tu as bien résumé la chose! C'est une aventure de prévue avec 3 copains, on va le courir ensemble, juste pour 42km!

Chris, oui la fc a baissé je trouve, a confirmer par la suite

Jordan, je ne pense plus chrono, je fais en fonction du feeling après faut pas se voir trop beau

Erwann, oui vous avez été plusieurs a me dire que je courrais pour le mdp... Je ne pouvais plus trop le garder pour moi, mais bon rien n'est sûr avec moi, je fais la prepa et on verra comment je digère les séances. Car je sais par rapport au vélo, qu'il me faut des bornes. Du coup ta vision me convient bien, les plans marathon du site sont biens, mais pour moi une sortie de 2h15 c'est trop peu. L'année dernière j'avais pas dépasser les 25kms a l'entraînement et surtout avec ma grippe et autre contracture, je n'avais pas assez couru en AS42. Donc je vous le dis tout de suite les gars, ne soyez pas étonné des longueurs des SL... Pour moi y a pas a chier, pour faire ces 42kms a une allure donnée, il faut bouffer des bornes... Le tout est de ne pas s'épuiser...

Jérôme, la semaine prochaine, la vérité sera peut être autre car je me serai blessé comme un âne en tout cas je ne pense pas au mdp, je me focalise sur la semaine en cours, plus particulièrement sur la SL de la semaine, c'est comme si je faisais une course par semaine! Pour la VMA, bah je suis le coach, ça ne sera pas forcément adapté pour un marathon, mais bon le principal est de courir tout en améliorant ma technique


Merci pour votre soutien! Ça aussi c'est important quand on prépare un marathon

ça y est tu as dévoilé le pot aux roses !

allez mon copain on part pour une ballade de 42km dans la plus belle ville du monde, on va prendre notre pied et le 1er arrivé se fera offrir une bière par l'autre !!

ça va être bon je le sens !!

ladymary écrit:

En voilà une excellente nouvelle que la récupération de ton dossard au MDP!

J'ai encore en tête ton récit de 2013, alors difficile d'imaginer que tu ne puisses pas y participer quand je lis (oui oui, je suis tes péripéties discrètement) que tu fais de très belles sorties! Alors vis le moment présent, savoure chaque minute courue avec un seul mot d'ordre: le plaisir!

Ladymary, tu sais pas si bien dire! J'étais vraiment pas bien début janvier 2014, je ne sentais plus mes jambes, des fourmis, etc... Enfin des trucs qui te font cogiter j'ai du prendre la décision de jeter l'éponge. Tu peux pas savoir ce que cela m'a fait du bien a ma petite tête d'un coup je me suis senti mieux! En fait j'ai franchi un nouveau cap: savoir dire stop! Tu ne vas pas courir car tu n'es pas bien! J'ai réussi a dire passe ton tour, tu iras une prochaine fois!

Maintenant j'ai changé de vision, je ne fais pas un plan en vu d'une course, ou tu te dis, je ne vais pas abandonner, perdre tout ce travail, j'ai tout donner pour cette course... Etc... En fait maintenant, comme je viens de le dire avant, je prends semaine par semaine, je vis au jour le jour la cap! Chaque séance passée est une victoire! Et même si je me blesse a nouveau bah pas grave, car j'aurais pu aligner de belles séances qui me serviront pour plus tard, j'aurais fais du foncier. Aujourd'hui MDP, demain je ne sais pas

J'ai foiré houilles, encore une fois, pas grave, car j'ai en mémoire ma belle séance de 200m ou mes belles séances d'AS10. Voilà je suis le champion des entraînements, bah pas grave, au moins je suis champion et content de mes séances.

Alors quand j'ai revu ma photo du mdp2013, j'ai repensé aux bons moments que j'ai pu avoir pendant la prepa quand je courais dans la neige avec mes potes, que pendant la course j'en avais bavé mais quelle satisfaction une fois fini! C'est la course que je n'oublierai jamais. Un marathon ça reste appart et unique!

Voilà,,je ne pouvais pas ne pas essayer de m'entraîner pour ce mdp qui ne sera pas une revanche de celui de 2013, ça sera une nouvelle aventure.

Merci pour ton message, le plaisir avant tout

maclad écrit:

ça y est tu as dévoilé le pot aux roses !

allez mon copain on part pour une ballade de 42km dans la plus belle ville du monde, on va prendre notre pied et le 1er arrivé se fera offrir une bière par l'autre !!

ça va être bon je le sens !!

Cela devenait gênant William, au moins 5 personnes m'ont demandé ce que je faisais avec mes SL a rallonge

Pour résumer je fais une prepa, et si je suis en forme, j'irai faire cette belle ballade! Et surtout avec le sourire et sans balaie dans le @&€

Sinon bah il y aura leboncoin pour refiler le dossard

Édit: si je fais un remake de 2013, tu vas en boire des bières en m'attendant

HEU-REUX mon Fab !!!
Aucune pression, que du plaisir : voici une ligne de conduite parfaite
Pour ce qui est du volume, tu sais bien que tu prêches un converti... Cependant, à toi de gérer les risques de fatigue induite... Si une séance doit sauter de temps en temps, fait le sans aucun scrupule, ni regret...

On se verra avec dossards alors !!!!!!!

C'est bien et bon pour le moral de finalement rester sur l'idée de départ.
Ta préparation est bonne, surtout ne prends pas de risques et travaille le foncier plutôt que la vitesse, surtout si tu veux le courir avec d'autres personnes.

Bonne continuation !!!!