Suivi de RunningZap: CR course vélo

tout doux Fab pas de betise ok

Amuse toi bien, profite bien de ce super moment ou tout le monde est gai avant d'aller souffrir, le depart approche. Et surtout prend bien soin du Coatch, ... pour qu'il n'est pas à te ramener sur son dos.

Arf, vu la météo de dingue, j'aurais dû faire un effort pour venir vous claquer la bise...
Mais mon bol de thé avec du pain frais et ma petite famille ont eu raison de ma motivation!

[mode télégraphique on]

Me revoilà, tout entier, genou aucune douleur, stop
Ischios gauche cramé et mollet droit engourdi après 7km...
2h06
76% a 147bpm avec bug en début de course
60bpm sur la ligne de départ
J'ai du marcher après le 15eme kilo car j'avais deux bouts de bois a la place des jambes

[mode télégraphique off]

A ce soir pour plus d'info

Ps: fredo tu avais raison, gilles a fait 1h36 avec un trou au 17eme kilo

RunningZap écrit:

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Me revoilà, tout entier, genou aucune douleur, stop
Ischios gauche cramé et mollet droit engourdi après 7km...
2h06
76% a 147bpm avec bug en début de course
60bpm sur la ligne de départ
J'ai du marcher après le 15eme kilo car j'avais deux bouts de bois a la place des jambes

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A ce soir pour plus d'info

Ps: fredo tu avais raison, gilles a fait 1h36 avec un trou au 17eme kilo

Tu as quand même couru tu n'as pas été sage

Bon alors cette course ? T as fait les 20 km ou tu t es arrêté à 7 km ? Les sensations ? Ça va ?