Suivi de RunningZap: CR course vélo

Le physique et le moral vont mieux
Je suis content pour toi. Après 15 jours d’arrêt, l'envie risque d'être énorme et les premières séances seront à risque

L'envie de voir si tu n'as pas trop perdu ;
L'envie de vérifier si les douleurs ont bien disparue ;
L'envie de se défouler tout simplement.

Vas y doucement

coucou mon Fab',

petit pincement au coeur hier en regardant les "reportages" (20" d'images j'appelle pas vraiment ça un reportage...) sur le PV. J'ai pensé fort à toi...
On n'a qu'à se donner RDV l'année prochaine pour le faire ensemble ?

+1 avec les copains : jeudi un peu de vélo cool et vendredi (si jeudi tout se passe bien) une petit EF (30' que tu pourras pousser à 45' si vraiment TOUT va bien)

Je pense à toi !

Hello les ami(e)s!!!

Merci pour votre soutien!!

Oui le moral penche du bon côte, je sais que la reprise est pour bientôt !!! Je serai prudent juste de l'EF en mode cool et surtout du vélo !!

C'est bête a dire mais je me sens affûté comme jamais avec nouvelle taille ça doit être dans la tête, mais bon ça jouera certainement sur les ratios en positif !! Ce matin 83.0kilos sans optimisation fiscale sur ma tefale je perds bien de la graisse viscérale car samedi soir j'ai pu voir que mon bide était plus plat lors de l'exercice de la planche mais il y a encore de la réserve a liquider

Ce soir et mercredi PPG chez le kine
Mardi PPG light
Jeudi reprise cool a VTT
Vendredi test cap en footing
Samedi PPG light
Dimanche sortie en forêt en suivant de loin les copains...

Normalement dimanche soir je serai fixe sur mon genou


@william
Pas de problème pour PV 2014, on pourra faire la prepa ensemble merci de t'inquiéter pour moi!! Une vraie mère poule

@Garth

C'est le mot qui fâche: raisonnable ??? Suis je raisonnable ??? Non mais il le faudra !!!

@Patrick

J'espère que ça va le faire !!! Je peux pas avoir la poisse tout le temps

@fabien

L'envie est la !! Et si la forme est la également, va falloir limiter les ardeurs

Bonne journée et semaine a tous

Salut Fabrice,

Le moral est revenu, le physique aussi apparemment. Si tu veux encore perdre du poids, je te conseille la natation , ce n'est pas pour rien qu'il y une concentration de femmes dans les bassins! Tu prends une planche et tu fais des aller-retour ou tu nages ou tu fais les 2.
Essai avec tes enfants et ta femme qui sait bien nager.

desole fab suis pas beaucoup sur le forum pour te soutenir mais suis de tout coeur avec toi . apparrament tu retente des sorties alors va y tout doux au debut et ca devrai le refaire

rien de nouveau sur le sport en chambre?
tu devrais tester ton genou