Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

jeckx écrit:

Ça m'étonne un peu de ta part d'avoir couru sur des parcours trails avec de telles allures. Plus peur pour tes chevilles ?

+1 avec Jecks ... je me suis fait la même réflexion.
Prudence, prudence ....

frantz54123 écrit:

Jeudi tu vas prendre un peu de calamine dans les cylindres, prévoit une bonne petite séance de VMA pour le vendredi. Les grosses cylindrées ça n'aime pas de rouler au ralenti, il faut dans ce cas revoir le mélange et débit d'air en conséquence

Meuuuhh non !!!!! Jeudi, c'est le petit train touristique, pas le Tokaido express Ca va être cool...

Comme les autres, je suis impressionné par les séances que tu sors !
Ca me laisse rêveur !

Merci, mais ces séances, tu les réalises aux même allures que moi Mais pour l'instant, on est loin du 13 octobre ! Faut pas s'éparpiller

Tu n'as pas saisi ma petite blague, je disais que tu allais courir a très faible allure sous les 55% de VMA

En tout cas dis nous le programme pour savoir comment on s'organise, moi je suis libre comme l'air

@Jeckx et Patrick : je vais être honnête avec vous, je cours assez crispé...Mais bon, là, c'est une sortie en groupe, alors je vais pas faire mon bégueule ...
- Tout le monde me dit "ca muscle les chevilles", alors j'écoute (même si on ne peut pas faire gsd faire pour une trop grand laxité ligamentaire...).
- Après tout, j'ai arpenté des terrains de foot avec des contact rugueux pendant des années, je ne suis plus à une racine prêt

@ William : même pô vrai, puisque les copains m'ont dit qu'il me fallait me sortir les doigts du c... en EF parce que je vais trop lentement...

@ Fab : JBah, je travaillerais mon moon walk jeudi
Pour le rdv, ça le ferait pour l'après midi, non ? Histoire qu'on puisse manger ensemble le soir ?

Avis à Fabrice, Patrick et Sylvain (Jérôme également, mais je ne sais pas s'il pensais descendre sur Nancy) pour Jeudi...
Rendez vous place Stanislas pour 15h...
Au programme :
Mon appart fera office de vestiaire, puis
Footing dans les rues de Nancy et passage par mes 2 spots d'entrainement habituels
douche
APERO
Petite bouffe sur Nancy

Pour les prolongations et ceux qui le souhaitent, il y a un spectacle d'illumination sur les façades de la place Stan les soirs qui est superbe...

C cool cette sortie les mecs ! Éclatez vous bien

... bonne nouvelle les amis, c'est bon pour moi pour jeudi , j'ai réussi à modifier mon programme finalement

Merci François pour le programme

Reste à savoir qui vient parmi les messins pour voir si on covoiture par exemple.
François, je pense qu'il vaut mieux qu'on vienne un poil plus tôt, histoire de se garer à proximité de chez toi, avant de se rendre place Stan, non ? Si c'est ok, pour quelle heure ?