Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

ah c'est bon la VMA sur piste

je te souhaite une bonne initiation!! échauffement 20/25' en EF, étirements avec levé de genoux, talon/fesse et tu peux partir fumer la piste avec tes runnings

Bonsoir runningzap ,

merci , j’espère que cela va allez depuis ce matin j'ai une petite tension derrière la cuisse gauche
donc on verra demain . par contre j'ai pas de piste donc pas évident de trouver des portions plates

Prends soin de toi et fais attention

Sinon 1km relativement plat peuvent être largement suffisant pour la VMA .
Aussi tu me diras pour les 10 km de St. Dizier car je suis de la bas et mes parents y vivent toujours
J'y serai en juin pour le marathon de Der
@+

C'est venu comment ton truc a l'arrière de la cuisse? Pendant l'effort? Ou après ta séance?

bonsoir ,
dep1703 a ecrit

Prends soin de toi et fais attention

Sinon 1km relativement plat peuvent être largement suffisant pour la VMA .
Aussi tu me diras pour les 10 km de St. Dizier car je suis de la bas et mes parents y vivent toujours
J'y serai en juin pour le marathon de Der

merci . tu veux que je te dise quoi pour les 10 kms de saint dizier
pour le marathon du der ,je l'avais vu que tu participais , moi j'irai en spectateur
runningzap a ecrit :

C'est venu comment ton truc a l'arrière de la cuisse? Pendant l'effort? Ou après ta séance?

non ce matin en me levant lol !!!!!

Ouf! Ça doit être une simple contracture