Chris55 REPRISE EN DOUCEUR
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 initiation VMA
Posted il y a 11 ans 9 moisJe suis content pour toi que tu ailles mieux
A qui le tour?
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 initiation VMA
Posted il y a 11 ans 9 moisCombien de jours avant de pouvoir recourir?
j'avais fait ma dernière sortie jeudi dernier , donc 1semaine en gros pour moi
j’espère que pour toi ca ira aussi vite voir plus vite , surtout n'attend pas pour le toubib
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 initiation VMA
Posted il y a 11 ans 9 mois
demain toubib 
Édit: excuse moi, j'ai oublié de te remercier
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 initiation VMA
Posted il y a 11 ans 9 moisvoici le resumé de ma semaine :
MERCREDI EF 45' :
Kms 6.75 km
Temps 00:45:05
FC Maxi 150 (79%)
FC Moy 137 (72%)
Dénivelé + 58 m
Bilan : Allure moyenne : 6'40"/km soit 8.98 km/h
VENDREDI VMA105 2*8 30-30
Kms 11.20 km
Temps 01:08:36
FC Maxi 192 (101%)
FC Moy 151 (79%)
Bilan : Allure moyenne : 6'07"/km soit 9.8 km/h
je ferai peut etre une autre seance dimanche , mais c'est pas sur , samedi déménagement et samedi soir repas dansant
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 initiation VMA
Posted il y a 11 ans 9 moisPetite question a un ancien grippé
pour tes premières sorties as tu ressenti des courbatures? Plus de fatigue? Et niveau perf, étais tu loin de tes allures avant la grippe?Oui des questions d'un mec qui cogite....
Sinon jolie séance de VMA! Comment étais tu pendant les récupérations? Facile? Si c'est le cas, tu devrais revoir ta VMA a la hausse, non? Par contre tu as tout donné sur la première série mais bon tu es resté au dessus des 126m sur la deuxième
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: SUIVI DE CHRIS55 initiation VMA
Posted il y a 11 ans 9 moisHello Chris !
Petite question a un ancien grippé
Oui des questions d'un mec qui cogite....
Sinon jolie séance de VMA! Comment étais tu pendant les récupérations? Facile? Si c'est le cas, tu devrais revoir ta VMA a la hausse, non? Par contre tu as tout donné sur la première série mais bon tu es resté au dessus des 126m sur la deuxième
@Chris : tu vas aussi rejoindre la team garth, trickouze and co..en mode TGV
@runningZap : toi tu n'as pas compris , le docteur à dit 2 semaines à regarder les Simpsons et tu as le droit de dormir plutôt que de t'épuiser à faire des calculs savant sur ta prépa marathon !!
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