S'équiper pour la course à pied

Maclad : Archéologie...

Réponse de secalex sur le sujet Maclad : en redémarrage...

Posted il y a 8 ans 2 mois #442813
L'essentiel est que tu aies pu faire une sortie sympa. ;)

La chaleur dérègle aussi beaucoup les organismes donc il faut peut-être attendre que ça passe pour voir. :)
par secalex

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Maclad : en redémarrage...

Posted il y a 8 ans 2 mois #442814
Et une chose qui est souvent oubliée....
L'alimentation est très importante dès le debut du plan et non seulement 15 jours avant la course.
Le corps a des besoins avec les charges de travail qu'on lui impose.
par Ernest FP

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Réponse de Eryx sur le sujet Maclad : en redémarrage...

Posted il y a 8 ans 2 mois #442822
Et puis les enfants en bas âge sont pas forcément facile pour arriver à trouver un sommeil réparateur! ;)

Après, peut être l'alimentation je suis d'accord avec Bogoss, dans le contexte actuelle, avec la CAP + la chaleur, on a facilement tendance à pas assez s'alimenter comparativement à ce qu'on élimine.
A voire du côte d'une carence en fer aussi, qui va souvent de pair avec les fatigues chroniques...
Bref, tu verras bien avec le médecin ;)

En tout cas, une belle petite course matinale à la fraiche! elles mettent en route pour la "chaude" journée... :sick:
Last Edit:il y a 8 ans 2 mois par Eryx
Dernière édition: il y a 8 ans 2 mois par Eryx.

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Réponse de smilk sur le sujet Maclad : en redémarrage...

Posted il y a 8 ans 2 mois #442833
C'est sûr que c'est dur en ce moment :S t'as bien eu du courage de partir tôt.

Pour les problèmes de sommeil, une cure de magnésium (à faire 3/4 fois par an) c'est bien aussi.
par smilk

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Réponse de undead sur le sujet Maclad : en redémarrage...

Posted il y a 8 ans 2 mois #442861
on est tous plus ou moins dans ton cas, les T° même à 20/25° le matin sont assez étouffantes et donc jouent sur la CAP
bonne sortie malgré tout... :)
par undead

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Maclad : en redémarrage...

Posted il y a 8 ans 2 mois #442922
Pas facile pour les organismes en ce moment, même pour dormir, même pour courir le matin :S
D'accord aussi pour le fait d'augmenter un peu les apports en magnésium (haricots verts, bananes, chocolat noir, eau type Badoit ou St Yorre)
par Patrick57

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