Maclad : Archéologie...
- secalex
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L'essentiel est que tu aies pu faire une sortie sympa.
La chaleur dérègle aussi beaucoup les organismes donc il faut peut-être attendre que ça passe pour voir.
La chaleur dérègle aussi beaucoup les organismes donc il faut peut-être attendre que ça passe pour voir.
par secalex
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- Ernest FP
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Et une chose qui est souvent oubliée....
L'alimentation est très importante dès le debut du plan et non seulement 15 jours avant la course.
Le corps a des besoins avec les charges de travail qu'on lui impose.
L'alimentation est très importante dès le debut du plan et non seulement 15 jours avant la course.
Le corps a des besoins avec les charges de travail qu'on lui impose.
par Ernest FP
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- Eryx
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Et puis les enfants en bas âge sont pas forcément facile pour arriver à trouver un sommeil réparateur!
Après, peut être l'alimentation je suis d'accord avec Bogoss, dans le contexte actuelle, avec la CAP + la chaleur, on a facilement tendance à pas assez s'alimenter comparativement à ce qu'on élimine.
A voire du côte d'une carence en fer aussi, qui va souvent de pair avec les fatigues chroniques...
Bref, tu verras bien avec le médecin
En tout cas, une belle petite course matinale à la fraiche! elles mettent en route pour la "chaude" journée...
Après, peut être l'alimentation je suis d'accord avec Bogoss, dans le contexte actuelle, avec la CAP + la chaleur, on a facilement tendance à pas assez s'alimenter comparativement à ce qu'on élimine.
A voire du côte d'une carence en fer aussi, qui va souvent de pair avec les fatigues chroniques...
Bref, tu verras bien avec le médecin
En tout cas, une belle petite course matinale à la fraiche! elles mettent en route pour la "chaude" journée...
Last Edit:il y a 8 ans 2 mois
par Eryx
Dernière édition: il y a 8 ans 2 mois par Eryx.
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- smilk
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C'est sûr que c'est dur en ce moment t'as bien eu du courage de partir tôt.
Pour les problèmes de sommeil, une cure de magnésium (à faire 3/4 fois par an) c'est bien aussi.
Pour les problèmes de sommeil, une cure de magnésium (à faire 3/4 fois par an) c'est bien aussi.
par smilk
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- undead
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on est tous plus ou moins dans ton cas, les T° même à 20/25° le matin sont assez étouffantes et donc jouent sur la CAP
bonne sortie malgré tout...
bonne sortie malgré tout...
par undead
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- Patrick57
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Pas facile pour les organismes en ce moment, même pour dormir, même pour courir le matin
D'accord aussi pour le fait d'augmenter un peu les apports en magnésium (haricots verts, bananes, chocolat noir, eau type Badoit ou St Yorre)
D'accord aussi pour le fait d'augmenter un peu les apports en magnésium (haricots verts, bananes, chocolat noir, eau type Badoit ou St Yorre)
par Patrick57
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